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Salade de jambon serrano et chèvre au miel
Calorie Smart
Salade de jambon serrano et chèvre au miel

couscous perlé, fenouil, orange et crème balsamique

10 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Nos bouchées de fromage de chèvre ajoutent une touche crémeuse et acidulée à vos plats. De par leur forme, elles sont aussi idéales à parsemer sur vos salades, pâtes ou légumes rôtis !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle
Grand bol

Tags

Nutri-Score B
Calorie Smart
Rapido
Dinner-bowls
Prepped in 10
Conscious-choice
Ingrédients
Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Couscous perlé

Couscous perlé

75 gram

Menthe fraîche

Menthe fraîche

5 gram

Jambon Serrano

Jambon Serrano

20 gram

Crème balsamique

Crème balsamique

8 ml

Orange

Orange

1 stuk(s)

Mâche

Mâche

20 gram

Bouchées de chèvre au miel

Bouchées de chèvre au miel

25 gram

Sucre

Sucre

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

200 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Parelcouscous koken

  • Bereid de bouillon in een pot voor de parelcouscous (zie Tip).
  • Voeg de parelcouscous toe en kook in 12 - 14 minuten gaar.
  • Roer de korrels daarna los met een vork en laat zonder deksel uitstomen.

Tip: Wil je extra snel zijn? Gebruik dan een waterkoker.

2
Venkel voorbereiden

  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in blokjes.
  • Meng in een grote kom de venkel met de witte balsamicoazijn en de suiker (zie Tip).
  • Voeg een snuifje zout toe, meng goed en zet apart. Schep af en toe om.

Tip: Houd je niet van rauwe venkel? Kook deze dan eerst 10 minuten.

3
Afmaken

  • Pel de appelsien en snijd het vruchtvlees in partjes.
  • Ris de verse muntblaadjes van de takjes en snijd in reepjes.
  • Meng de venkel met de veldsla, parelcouscous, verse munt, appelsien en de extra vierge olijfolie.
  • Breng op smaak met peper en zout en meng goed.

4
Serveren

  • Verdeel de salade over de borden en leg de serranoham en de geitenkaas erbovenop.
  • Besprenkel met de balsamicocrème en wat extra vierge olijfolie naar smaak.

Nutrition per serving

2338

kJ

Energie (kJ)

559

kcal

Energie (kcal)

14.7

g

Vetten

5.8

g

waarvan verzadigd

79.5

g

Koolhydraten

24

g

waarvan suikers

5.8

g

Vezels

22.5

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

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