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Salade à l'orange et jambon serrano
Salade à l'orange et jambon serrano

fenouil, couscous perlé et burrata

15 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Le jambon serrano (ou "jambon montagnard") est traditionnellement séché en altitude. D'où son nom espagnol désignant une région montagneuse : la sierra.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Grand bol

Tags

Rapido
Ingrédients
Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Couscous perlé

Couscous perlé

75 gram

Menthe fraîche

Menthe fraîche

5 gram

Burrata

Burrata

0.5 bol(len)

Roquette

Roquette

20 gram

Jambon Serrano

Jambon Serrano

20 gram

Crème balsamique

Crème balsamique

4 ml

Orange

Orange

1 stuk(s)

Sucre

Sucre

1 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

200 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Parelcouscous koken

  • Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de parelcouscous (zie Tip).
  • Voeg de parelcouscous toe aan de pan en kook, afgedekt, in 12 - 14 minuten droog. Roer de korrels daarna los met een vork en laat zonder deksel uitstomen.

Tip: Wil je extra snel zijn? Gebruik dan een waterkoker.

 

2
Venkel pekelen

  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in blokjes.
  • Meng in een grote kom de venkel met per persoon: 1 el witte balsamicoazijn, 1 tl suiker en een snuf zout. Meng goed en bewaar apart zodat de smaken er goed intrekken. Schep af en toe om.

3
Salade voorbereiden

  • Snijd met een scherp mes de schil en het witte vlies van de sinaasappel.
  • Snijd de vruchtvleespartjes los van de vliezen zodat je het vruchtvlees er gemakkelijk met je mes tussenuit kunt halen.
  • Ris de verse muntblaadjes van de takjes en snijd in reepjes.

4
Serveren

  • Meng de venkel met de rucola, parelcouscous, verse munt, sinaasappel, 1 el extra vierge olijfolie per persoon, peper en zout.
  • Verdeel de salade over de borden en garneer met de serranoham. Leg 1/2 burrata per persoon in het midden van de salade.
  • Besprenkel naar smaak met extra vierge olijfolie en de balsamicocrème.

Weetje: Wist je dat 20 gram rucola al meer ijzer, calcium en vitamine A bevat dan 100 gram van de meeste andere groenten?

Nutrition per serving

736

kcal

Energie (kcal)

3078

kJ

Energie (kJ)

26.3

g

Vetten

9.3

g

waarvan verzadigd

91.2

g

Koolhydraten

31.2

g

waarvan suikers

10.3

g

Vezels

27.7

g

Eiwitten

3.9

g

Zout

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