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Rumsteak et nouilles au mélange de légumes asiatiques
Supersnel
Rumsteak et nouilles au mélange de légumes asiatiques

préparés avec une sauce asiatique sucrée, garnis de gomasio

10 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le secret d'une viande tendre ? Sortez-la à temps du réfrigérateur (environ 30 minutes à l'avance), retirez-la de l'emballage et épongez-la avec de l'essuie-tout.

Allergens

Soja
Blé
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Wok ou poêle
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Ingrédients
Rumsteak

Rumsteak

1 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

5 ml

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

10 gram

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

gram

Mélange de légumes à l'asiatique

Mélange de légumes à l'asiatique

200 gram

Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 gram

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Preparation
1
Mariner la viande

Dans la casserole, portez une bonne quantité d'eau à ébullition pour les nouilles. Sortez le bœuf du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Dans le bol, mélangez la viande, le nuoc-mâm et la ketjap. Couvrez de papier aluminium et réfrigérez jusqu'au service. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse. Faites-y cuire le mélange de gingembre, d’ail et de piment rouge 1 minute.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de vissaus en spoel de noedels voor gebruik af in een vergiet. Voeg eventueel aan tafel nog een beetje vissaus toe naar smaak.

2
Cuire les légumes

Ajoutez le mélange de légumes oriental au wok ou à la sauteuse et faites-les cuire 4 à 6 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes dans la casserole, à couvert. Ensuite, égouttez-les et ajoutez-les, ainsi que la sauce asiatique douce aux légumes. Mélangez bien. Faites chauffer le tout 2 minutes de plus.

3
Couper le rumsteak

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Une fois que la poêle est bien chaude, ajoutez-y le rumsteak. Faites-les cuire 2 minutes de chaque côté. Retirez le rumsteak de la poêle, déposez-le sur la planche à découper et coupez-le en fines lanières.

Tip: 1: Houd je van rosé? Bak dan 2 minuten op de ene kant en nog 1 minuut op de andere kant. 2: Snijd de entrecote tegen de draad van het vlees in. Zo verkort je de spiervezels van het vlees en krijg je een malser hapje.

4
Servir

Servez les nouilles aux légumes dans des assiettes creuses. Disposez les morceaux de bœuf par-dessus. Garnissez avec le gomasio.

Nutrition per serving

554

kcal

Energie (kcal)

2318

kJ

Energie (kJ)

18

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

56

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

38

g

Eiwitten

3

g

Zout

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