Toggle sidebar
Émincés de rumsteak et nouilles udon
Express
Émincés de rumsteak et nouilles udon

légumes et sauce asiatiques et gomasio

15 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Le secret d'une viande tendre ? Sortez-la à temps du réfrigérateur (environ 30 minutes à l'avance) pour qu'elle soit à température ambiante au moment de la cuire.

Allergens

Blé
Soja
Poisson
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Wok ou poêle
Wok ou sauteuse

Tags

Rapido
Ingrédients
Rumsteak

Rumsteak

1 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

5 ml

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge

10 gram

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

gram

Mélange de légumes à l'asiatique

Mélange de légumes à l'asiatique

200 gram

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

200 gram

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 zakje(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Preparation
1
Cuire les condiments

Sortez le rumsteak du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Dans le bol, mélangez-le avec le nuoc-mâm et la sauce soja (ketjap ou Lucullus). Couvrez d'une feuille d’aluminium, puis réservez au réfrigérateur. Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans le wok ou la sauteuse. Faites-y cuire le mélange de gingembre, d’ail et de piment rouge 1 minute.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de vissaus en spoel de noedels voor gebruik af in een vergiet. Voeg eventueel aan tafel nog een beetje vissaus toe naar smaak.

2
Cuire les légumes

Ajoutez le mélange de légumes asiatiques au wok ou à la sauteuse et faites-les cuire 4 à 6 minutes. Ajoutez ensuite les nouilles udon et la sauce douce asiatique. Mélangez bien. Faites chauffer le tout 2 minutes.

3
Cuire la viande

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Dès qu'elle bien chaude, ajoutez-y le rumsteak. Faites cuire la viande 2 minutes par côté. Retirez-la de la poêle, disposez-la sur une planche à découper et découpez-la en fines lanières.

Tip: Houd je van rosé? Bak dan 2 minuten op de ene kant en nog 1 minuut op de andere kant.

4
Servir

Servez les nouilles aux légumes dans des assiettes creuses. Disposez les lanières de rumsteak par-dessus. Garnissez de gomasio.

Nutrition per serving

629

kcal

Energie (kcal)

2633

kJ

Energie (kJ)

18

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

80

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

36

g

Eiwitten

3

g

Zout

Émincés de bœuf et nouilles au mélange de légumes asiatiques
Express

préparés avec une sauce asiatique sucrée, garnis de gomasio

10 min 2/3
Émincé de bœuf et nouilles udon fraîches
Express

préparés avec une sauce vietnamienne, un mélange de légumes asiatiques et des graines de sésame

10 min 2/3
Émincés de rumsteak et nouilles au blé complet
Express
10 min 2/3
Calorie Smart
Émincés de steak et nouilles
Express

légumes, sauce asiatique douce et gomasio

10 min 2/3
Calorie Smart
Préparation rapide
Émincés de rumsteak et nouilles au blé complet
Express

légumes, sauce asiatique douce et gomasio

10 min 2/3
Calorie Smart
Préparation rapide
Émincés de rumsteak et nouilles au blé complet
Express
10 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Émincés de steak et nouilles au blé complet
Express
10 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Émincés de rumsteak et nouilles au blé complet
Express
10 min 2/3
Calorie Smart
Rumsteak et nouilles au mélange de légumes asiatiques
Express

préparés avec une sauce asiatique sucrée, garnis de gomasio

10 min 2/3
Émincés de steak et nouilles au blé complet
Express
10 min 2/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Similar Recipes

oignon rouge mariné et ketchup fumé

25 min 2/3

garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

0 min 2/3
Pour le plaisir des enfants
20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses