chicon croquant, pecorino et persil
Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.
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Rigatoni al bronzo
90 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Chicon
1 stuk(s)
Mélange de champignons prédécoupés
100 gram
Crème fraîche liquide
100 ml
Persil frisé frais
2.5 gram
Pecorino râpé AOP
10 gram
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Vinaigre de vin rouge
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: In dit gerecht blijft een klein gedeelte van de witloof rauw, zodat je verschillende structuren proeft tijdens het eten. Houd je hier niet van? Kook dan alle witloof mee.
Tip: Heb je witte wijn in huis? Vervang dan de rodewijnazijn door witte wijn: dit zorgt ook voor frisse zuren in het gerecht.
Tip: Is de saus nog niet dik genoeg? Laat dan nog 3 - 5 minuten koken zodat het vocht verdampt.
Weetje: Wist je dat we gemiddeld nog geen 150 gram groente eten per dag? Dat is een stuk minder dan de ADH. Geen zorgen, deze maaltijd bevat meer dan 250 gram groente per portie!
3551
kJ
Energie (kJ)
849
kcal
Energie (kcal)
47.9
g
Vetten
22.5
g
waarvan verzadigd
78.5
g
Koolhydraten
12.7
g
waarvan suikers
11.3
g
Vezels
21.6
g
Eiwitten
1
g
Zout
garnies de persil frisé frais
préparées avec des chicons, garnies de persil frisé
servies avec des endives cuites et du persil frais
préparées avec des endives, garnies de persil frisé
servies avec des endives cuites
préparées avec des chicons, garnies de persil frisé
préparées avec des chicons, garnies de persil frisé
préparées avec des endives, garnies de persil frisé
préparées avec des endives, garnies de persil frisé
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
épices siciliennes, brocoli et pommes de terre