préparée avec des tomates cerises et des épices siciliennes
Saviez-vous que le mot quiche vient du mot allemand kuchen qui signifie tarte ?
Allergens
Utensils
Tags
Brocoli
100 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Œuf de poule
2 stuk(s)
Crème liquide
75 ml
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Gouda vieux râpé
25 gram
Noix de muscade
2 snufje
Tomates cerises rouges
65 gram
Pâte feuilletée
0.33 roll(s)
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 210 graden. Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in kleine blokjes (zie Tip). Snijd de ui in dunne ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Rasp 1 mespuntje nootmuskaat per persoon.
Tip: Snijd de broccoli goed klein zodat hij makkelijk over de quiche verdeeld kan worden en op tijd gaar is.
Kook de broccoli, afgedekt, in 2 - 4 minuten halfgaar in de pot met deksel. Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een pan en bak de ui, knoflook en rode peper 3 - 4 minuten. Verbrokkel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan en roer goed door.
Voeg de broccoli toe aan de pan en bak nog 1 minuut op hoog vuur zodat al het vocht verdampt. Haal de groenten uit de pan en laat afkoelen in een vergiet.
Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere vitamine B, C en E, én calcium, kalium en ijzer.
Meng in een grote kom de eieren met de culinaire room. Voeg de Siciliaanse kruidenmix, de helft van de oude kaas en 1 mespuntje geraspte nootmuskaat per persoon toe. Breng op smaak met voldoende peper en zout en roer goed door elkaar. Halveer de kerstomaten en meng samen met de afgekoelde broccoli door het eimengsel.
Bekleed een bakvorm of ovenschaal met de benodigde hoeveelheid bladerdeeg, inclusief het bakpapier (zie Tip). Prik met een vork gaatjes in de bodem van het deeg. Giet het broccoli-eimengsel in de bakvorm of ovenschaal en werk af met de overige oude kaas. Bak de quiche 30 - 35 minuten in de oven, of tot hij gaar is en de bovenkant begint te kleuren.
Tip: Kook je voor meer dan 3 personen? Gebruik dan 2 bakvormen of ovenschalen om 2 quiches te maken. Gebruik je toch liever één grote bakvorm of ovenschaal? Bak de quiche dan iets langer.
Snijd de quiche in stukken en verdeel over de borden.
918
kcal
Energie (kcal)
3840
kJ
Energie (kJ)
64.5
g
Vetten
30.9
g
waarvan verzadigd
49.7
g
Koolhydraten
10.1
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
33.1
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
garnie de fromage vieux râpé et assaisonnée de thym et d'origan
garnie de tomates cerises et assaisonnée aux épices siciliennes
préparée avec des tomates cerises et des épices siciliennes
préparée avec des tomates cerises et des épices siciliennes
garnie de tomates cerises et assaisonnée aux épices siciliennes
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnie de crème fraîche, d'estragon, servie avec des gressins maison