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Quiche au brocoli et fromage vieux
Famille
Végé
Quiche au brocoli et fromage vieux

garnie de tomates cerises et assaisonnée aux épices siciliennes

20 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Saviez-vous que le mot quiche vient du mot allemand kuchen qui signifie tarte ?

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Grand bol
Râpe

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Populaire
Add-on-bestseller
Ingrédients
Brocoli

Brocoli

100 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

2 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

1 zakje(s)

Gouda vieux râpé

Gouda vieux râpé

25 gram

Noix de muscade

Noix de muscade

1 snufje

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 210 graden. Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in kleine roosjes en de steel in kleine blokjes (zie Tip). Snijd de ui in dunne halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Rasp 1 mespuntje nootmuskaat per persoon.

Tip: Snijd de broccoli goed klein zodat hij makkelijk over de quiche verdeeld kan worden en op tijd gaar is.

2
Bakken

Kook de broccoli, afgedekt, in 2 - 4 minuten halfgaar in de pot met deksel. Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een pan en bak de ui, knoflook en rode peper 3 - 4 minuten. Verbrokkel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pot en roer goed door. 

3
Broccoli bakken

Voeg de broccoli toe aan de pan en bak nog 1 minuut op hoog vuur zodat al het vocht verdampt. Haal de groenten uit de pan en laat afkoelen in een vergiet.

Weetje: Broccoli wordt niet voor niets gezien als een supergroente. Het is rijk aan onder andere vitamine B, C en E, én calcium, kalium en ijzer.

4
Vulling maken

Meng in een grote kom de eieren met de culinaire room. Voeg de Siciliaanse kruidenmix, de helft van de oude kaas en 1 mespuntje geraspte nootmuskaat per persoon toe. Breng op smaak met flink wat peper en zout en roer goed door elkaar. Halveer de kerstomaten en meng samen met de afgekoelde broccoli door het eimengsel.

5
Quiche maken

Bekleed een bakvorm of ovenschaal met de benodigde hoeveelheid bladerdeeg, inclusief het bakpapier (zie Tip 1). Prik met een vork gaatjes in de bodem van het deeg. Giet het broccoli-eimengsel in de bakvorm of ovenschaal en werk af met de overige oude kaas. Bak de quiche 35 - 40 minuten in de oven, of tot hij gaar is en de bovenkant begint te kleuren (zie Tip 2).

Tip 1: Kook je voor meer dan 3 personen? Gebruik dan 2 bakvormen of ovenschalen om 2 quiches te maken. Gebruik je liever één grote bakvorm of ovenschaal? Bak de quiche dan iets langer.

Tip 2: Om te controleren of de quiche gaar is kun je een satéprikker in het midden steken. Komt de prikker er schoon uit? Dan is de quiche gaar. Kleurt de bovenkant bruin maar is de binnenkant nog niet gaar, dek de quiche dan af met aluminiumfolie en bak hem nog wat langer in de oven. 

6
Serveren

Snijd de quiche in stukken en verdeel over de borden.

Nutrition per serving

920

kcal

Energie (kcal)

3848

kJ

Energie (kJ)

64.6

g

Vetten

30.9

g

waarvan verzadigd

45.2

g

Koolhydraten

9.5

g

waarvan suikers

7.2

g

Vezels

33.4

g

Eiwitten

3.5

g

Zout

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