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Poulet haché épicé à l'asiatique servi dans de la little gem
Poulet haché épicé à l'asiatique servi dans de la little gem

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font un snack idéal rafraîchissant.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Poisson
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Bol à salade
Petit bol
Wok ou poêle

Tags

Moins de CO2
Moins de CO2e
Ingrédients
Riz brun cuisson rapide

Riz brun cuisson rapide

75 gram

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 gram

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Poulet haché aux épices

Poulet haché aux épices

100 gram

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Cassonade

Cassonade

2.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

Breng water aan de kook in een ruime pot voor de rijst. Kook de rijst 10 minuten. Giet af en laat uitstomen. Breng op smaak met peper en zout.

2
Dressing maken

Meng ondertussen in een saladekom de sesamolie met de honing, wittewijnazijn en sojasaus. Halveer de komkommer in de lengte en snijd in dunne halve maantjes. Voeg de komkommer toe aan de saladekom met dressing.

3
Snijden

Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp en pers de limoen uit. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Hak de pinda's en de verse koriander grof. Haal de blaadjes van de little gem en leg per persoon 3 slaschuitjes apart. Snijd de overige little gem fijn.

4
Salade maken

Voeg de little gem toe aan de saladekom en meng met de komkommer en de dressing. Meng in een kleine kom de bruine suiker met de vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak) en per persoon: 1 el limoensap en 1/2 tl limoenrasp.

5
Kipgehakt bakken

Verhit de zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op hoog vuur en fruit de knoflook en de rode peper 1 minuut. Voeg het kipgehakt toe en bak het gehakt in 2 - 3 minuten los op middelhoog vuur. Meng de limoendressing door het gehakt en bak nog 2 minuten, of tot de kip gaar is. Voeg de pinda's toe en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Leg de little-gemschuitjes erop en vul ze met het kipgehakt. Schenk de achtergebleven saus uit de pan over de rijst. Serveer met de salade en bestrooi met de koriander.

Nutrition per serving

2840

kJ

Energie (kJ)

679

kcal

Energie (kcal)

24.2

g

Vetten

8.1

g

waarvan verzadigd

83.7

g

Koolhydraten

21.5

g

waarvan suikers

7.5

g

Vezels

29.2

g

Eiwitten

5

g

Zout

servi dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

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