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Poulet haché épicé à l'asiatique servi dans de la little gem
Sans lactose
Poulet haché épicé à l'asiatique servi dans de la little gem

accompagné de riz et d'une salade de concombre

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font un snack idéal rafraîchissant.

Allergens

Soja
Blé
Poisson
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol à salade
Petit bol
Wok ou poêle
Râpe
Wok ou sauteuse

Tags

Sans lactose
Ingrédients
Riz brun cuisson rapide

Riz brun cuisson rapide

85 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

15 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

110 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Cassonade

Cassonade

2.5 tl

Preparation
1
Rijst koken

Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de bruine snelkookrijst. Voeg een flinke snuf zout toe aan het water en kook de rijst, afgedekt, 10 minuten. Giet indien nodig af en laat zonder deksel uitstomen.

2
Dressing maken

Meng ondertussen in een saladekom per persoon 1 tl sesamolie, 1 tl honing, 1 tl wittewijnazijn en 2 tl sojasaus. Halveer de komkommer in de lengte en snijd in dunne plakken.

3
Voorbereiden

Rasp de schil van de limoen en pers de limoen uit. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Hak de pinda's en de verse koriander grof. Haal de blaadjes van de little gem en leg per persoon 3 slaschuitjes apart. Snijd de overige little gem in smalle reepjes.

4
Salade maken

Voeg de little gem en komkommer toe aan de saladekom en meng met de dressing. Meng in een kleine kom de bruine suiker met per persoon: 1 el limoensap, 1/2 tl limoenrasp en 2 tl vissaus.

5
Kipgehakt bakken

Verhit per persoon 1/2 el zonnebloemolie in een wok of hapjespan en fruit de knoflook en de rode peper (s) 1 minuut op hoog vuur. Voeg het gekruide kipgehakt toe en bak het gehakt in 2 – 3 minuten los op middelhoog vuur. Meng de limoendressing door het gehakt en bak nog 2 minuten, of tot de kip gaar is. Voeg de pinda's toe en schep goed om. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

6
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Leg de little-gemschuitjes erop en vul ze met het kipgehakt. Schenk de achtergebleven saus uit de pan over de rijst. Serveer met de salade en bestrooi met de koriander.

Nutrition per serving

808

kcal

Energie (kcal)

3382

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

89

g

Koolhydraten

21

g

waarvan suikers

3.9

g

Vezels

36

g

Eiwitten

5

g

Zout

servi dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

25 min 2/3
Famille
Sans lactose

servi dans de la little gem avec des concombres à l'aigre-douce

25 min 2/3
Sans lactose

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

25 min 2/3
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Sans lactose

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servi dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

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Sans lactose

Servie dans des feuilles de laitue avec des concombres aigres-doux

2/3

Servie dans des feuilles de laitue avec des concombres aigres-doux

2/3
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servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

25 min 2/3
Sans lactose

Avec de la little gem, du riz au pandan et du concombre

2/3
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