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Poulet haché épicé à l'asiatique accompagné de riz
Sans lactose
Poulet haché épicé à l'asiatique accompagné de riz

servi dans de la little gem avec des concombres à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font presque un snack idéal rafraîchissant à déguster sans fourchette ni couteau.

Allergens

Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol à salade
Petit bol
Wok ou poêle
Râpe
Éplucheur ou trancheur à fromage
Wok ou sauteuse

Tags

Sans lactose
Ingrédients
Riz brun cuisson rapide

Riz brun cuisson rapide

85 gram

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

15 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

2.5 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

110 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Cassonade

Cassonade

2.5 tl

Sucre

Sucre

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

2 el

Preparation
1
Cuire le riz

Pour le riz, portez 250 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y une pincée de sel et faites-le cuire 10 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-le au besoin et réservez-le sans couvercle.

2
Couper le concombre

Pendant ce temps, mélangez le vinaigre de vin blanc et le sucre dans le saladier. Taillez le concombre en fines rondelles à l’aide d’un rabot à fromage ou d’un éplucheur, puis ajoutez-les au mélange aigre-doux. Salez. Remuez de temps à autre pour que les saveurs pénètrent bien le concombre.

3
Préparer les nids

Prélevez le zeste du citron vert et pressez-en le jus. Écrasez ou émincez l’ail. Épépinez et émincez le piment rouge. Concassez les cacahuètes et hachez grossièrement la coriandre. Détachez les feuilles de la little gem et réservez-en 3 par personne.

4
Préparer la vinaigrette

Dans le petit bol, mélangez la cassonade et, par personne, 1 cs de jus de citron vert, 1/2 cc de zeste et 2 cc de nuoc-mâm.

5
Cuire le poulet haché

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’ail et le piment rouge 1 minute à feu vif. Ajoutez le poulet haché et faites-le cuire 2 à 3 minutes à feu moyen-vif en l’émiettant. Ajoutez la vinaigrette au citron vert à la viande hachée et poursuivez la cuisson 2 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit. Ajoutez les cacahuètes et remuez bien. Salez et poivrez.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

6
Servir

Servez le riz sur les assiettes. Disposez les nids de little gem par-dessus, puis remplissez-les de poulet haché. Arrosez le riz du reste de sauce. Accompagnez le tout du concombre à l'aigre-douce et parsemez de coriandre.

Nutrition per serving

765

kcal

Energie (kcal)

3202

kJ

Energie (kJ)

28

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

91

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

3.5

g

Vezels

35

g

Eiwitten

4

g

Zout

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