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Poivron farci au poulet crémeux à l’italienne
Famille
Poivron farci au poulet crémeux à l’italienne

servi avec du riz complet et accompagné d'une salade de mâche

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

.

Utensils

Poêle avec couvercle
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Cocotte
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Famille
Ingrédients
Riz cargo

Riz cargo

85 gram

Poivron rouge

Poivron rouge

1 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Emincé de filet de poulet mariné à l'italienne

Emincé de filet de poulet mariné à l'italienne

100 gram

Crème liquide

Crème liquide

100 ml

Mâche

Mâche

20 gram

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.25 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.25 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Preparation
1
Rijst koken

Verwarm de oven op 200 graden. Breng een pan met ruim water aan de kook voor de rijst. Kook de rijst, afgedekt, 8 minuten. Zet daarna het vuur uit en laat nog 10 minuten staan met het deksel op de pan. Giet af indien nodig en laat uitstomen zonder deksel.


2
Paprika's in de oven

Snijd ondertussen de paprika in de lengte door de helft. Verwijder de zaadlijsten, maar laat het groene deel van de steel aan de paprika. Leg de halve paprika's met de open kant naar boven op een bakplaat met bakpapier. Bak de paprika's 10 - 15 minuten in de oven.

3
Vulling maken

Veeg de champignons schoon met keukenpapier en snijd ze in kwarten. Verhit 1/2 el boter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur en bak de kipfiletreepjes en champignons 4 - 5 minuten. Voeg de kookroom en 1/4 blokje kippenbouillon per persoon toe en breng op smaak met peper en zout. Laat het geheel 5 minuten zachtjes inkoken.

4
Salade maken

Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie en witte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout. Meng de veldsla door de dressing. 

5
Paprika's vullen

Meng de zilvervliesrijst met de kip-champignonsaus in de hapjespan. Vul de gebakken paprika's met het mengsel. 

6
Serveren

Verdeel de paprika's over de borden en serveer de salade ernaast.

Nutrition per serving

803

kcal

Energie (kcal)

3360

kJ

Energie (kJ)

40

g

Vetten

21

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

4.7

g

Vezels

33

g

Eiwitten

2

g

Zout

servi avec du riz et accompagné d'une salade de mâche

30 min 2/3
Famille
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Préparé avec des champignons et du riz complet, accompagné de mâche

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