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Pita au poulet, fèves de soja et mayonnaise miel-gingembre
Pita au poulet, fèves de soja et mayonnaise miel-gingembre

salade de chou & carotte croquante, cacahuètes

15 min
Difficulté: 2/3
Vietnamienne

La pita est un pain traditionnel originaire du Moyen-Orient. La « poche d'air » intérieure, obtenue lors de la cuisson, permet de la garnir facilement de délicieuses saveurs.

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Amandes
Noix
Noix de pécan
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Noix de macadamia
Noix du Brésil
Pistaches
Noisettes
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol

Tags

Nutri-Score B
Rapido
Émissions modérées
Handhelds
Pan-asian-plates
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 gram

Sauce au miel et gingembre

Sauce au miel et gingembre

15 ml

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

50 gram

Pains pita

Pains pita

2 stuk(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Fèves de soja

Fèves de soja

25 gram

Sucre

Sucre

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 2 - 3 minuten.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de pita's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om ze in een broodrooster op te warmen.

2
Kip bakken

  • Voeg de kip toe aan de pan en bak 7 minuten.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise, de honing-gemberdressing en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus.
  • Meng in een andere kom de koolmix met de suiker en de wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout en meng goed.

3
Salade maken

  • Bak de pitabroodjes 2 - 3 minuten in de oven.
  • Snijd de sla grof en voeg toe aan een saladekom.
  • Voeg 1/3 van de honing-gembersaus toe en meng goed.
  • Hak de pinda's fijn.

4
Serveren

  • Snijd de pitabroodjes open en besmeer met de overige honing-gembermayonaise.
  • Serveer alle ingrediënten in aparte kommen en laat iedereen zelf de broodjes beleggen.
  • Garneer met de pinda's.
  • Serveer de overige salade en koolsla ernaast.

Nutrition per serving

3351

kJ

Energie (kJ)

801

kcal

Energie (kcal)

41.1

g

Vetten

6.7

g

waarvan verzadigd

68.6

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

34.9

g

Eiwitten

3

g

Zout

20 min 2/3
Famille
Pita au poulet à l'oriental, little gem et mélange de chou & carotte
Supersnel
15 min 2/3
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