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Pita au poulet à l'oriental, little gem et mélange de chou & carotte
Famille
Pita au poulet à l'oriental, little gem et mélange de chou & carotte

mayonnaise miel-gingembre

15 min
Difficulté: 2/3
Vietnamienne

La cuisse de poulet est délicieusement tendre et goûteuse. Dans cette recette, nous l'avons prédécoupée pour vous et assaisonnée d’épices kebab.

Allergens

Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol
Plaque de cuisson

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

25 gram

Sauce au miel et gingembre

Sauce au miel et gingembre

15 ml

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

50 gram

Pains pita

Pains pita

2 stuk(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Sucre

Sucre

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 2 - 3 minuten.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de pita's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om ze in een broodrooster op te warmen.

2
Kip bakken

  • Voeg de kippendijreepjes toe aan de ui en bak nog 7 - 8 minuten.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise, de honing-gemberdressing en 1/2 el water per persoon.
  • Meng in een kom de kool en wortel met per persoon: 1/2 el suiker en 1 el wittewijnazijn. Voeg een snuif zout toe en meng alles goed door elkaar.

3
Pita afbakken

  • Bak de pitabroodjes 2 - 3 minuten in de oven.
  • Snijd ondertussen de little gem grof en voeg toe aan een saladekom. Roer 1/2 el per persoon van de aangelengde mayonaise door de sla. 
  • Hak de gezouten pinda's fijn.

4
Serveren

  • Besmeer de binnenkant van de pitabroodjes met de overige honing-gembermayonaise.
  • Vul de pita met de kip, ui, salade en de zoetzure kool en wortel.
  • Garneer met de pinda's.
  • Serveer de overige salade en zoetzure kool en wortel ernaast.

Weetje: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.

Nutrition per serving

3253

kJ

Energie (kJ)

778

kcal

Energie (kcal)

40.7

g

Vetten

5.7

g

waarvan verzadigd

66.5

g

Koolhydraten

12.7

g

waarvan suikers

8.6

g

Vezels

33.2

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

20 min 2/3
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