Toggle sidebar
Pita au poulet à l'oriental, little gem et mélange de chou & carotte
Pita au poulet à l'oriental, little gem et mélange de chou & carotte

mayonnaise miel-gingembre et fèves de soja

15 min
Difficulté: 2/3
Vietnamienne

La cuisse de poulet est délicieusement tendre et goûteuse. Dans cette recette, nous l'avons prédécoupée pour vous et assaisonnée d’épices kebab.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol
Plaque de cuisson

Tags

Rapido
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 gram

Sauce au miel et gingembre

Sauce au miel et gingembre

15 ml

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

50 gram

Pains pita

Pains pita

2 stuk(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Fèves de soja

Fèves de soja

25 gram

Sucre

Sucre

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 2 - 3 minuten.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de pita's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om ze in een broodrooster op te warmen.

2
Kip bakken

  • Voeg de kippendijreepjes toe aan de ui en bak nog 7 - 8 minuten.
  • Meng in een kleine kom de mayonaise, de honing-gemberdressing en 1/2 el water per persoon.
  • Meng in een kom de kool en wortel met per persoon: 1/2 el suiker en 1 el wittewijnazijn. Voeg een snuif zout toe en meng alles goed door elkaar.

3
Pita afbakken

  • Bak de pitabroodjes 2 - 3 minuten in de oven.
  • Snijd ondertussen de little gem grof en plaats in een saladekom. Roer 1/2 el van de aangemaakte mayonaise per persoon door de sla. 
  • Hak de gezouten pinda's fijn.

4
Serveren

  • Besmeer de binnenkant van de pitabroodjes met de overige honing-gembermayonaise.
  • Vul de pita met de kip, ui, salade, sojabonen en de zoetzure kool en wortel.
  • Garneer met de pinda's.
  • Serveer de overige salade en zoetzure kool en wortel ernaast.

Weetje: Wist je dat pinda's rijk zijn aan onder andere vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium voor de vorming en goede werking van botten en spieren. Een handje levert al 20% van de ADH van beide.

Nutrition per serving

3372

kJ

Energie (kJ)

806

kcal

Energie (kcal)

41.8

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

13.3

g

waarvan suikers

9.1

g

Vezels

35.1

g

Eiwitten

3

g

Zout

20 min 2/3
Famille

fèves de soja et salade chou & carotte croquante

15 min 2/3
15 min 2/3
Famille
Pita au poulet à l'oriental, little gem et mélange de chou & carotte
Supersnel
15 min 2/3
Famille
20 min 2/3
Famille

salade de chou & carotte croquante, cacahuètes

15 min 2/3

fèves de soja et salade chou & carotte croquante

15 min 2/3

salade de chou & carotte croquante, cacahuètes

15 min 2/3
Similar Recipes

oignon rouge mariné et ketchup fumé

25 min 2/3

garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Pour le plaisir des enfants
20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses