Toggle sidebar
Pho végétarien au portobello poêlé
Calorie Smart
Végé
Vegan
Pho végétarien au portobello poêlé

accompagné de nouilles de riz, d'herbes fraîches et oignon nouveau

Difficulté: 2/3
Vietnamienne

Authentieke Vietnamese pho heeft als basis een bouillon met complexe en lange bereiding. Met dit recept kun je gelukkig al binnen een uur van deze kruidige soep genieten.

Allergens

Soja
Blé

Utensils

Poêle avec couvercle
Petit bol
Râpe
Casserole à soupe ou grande poêle avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Aventureux
Vegan
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

2 cm

Anis étoilé

Anis étoilé

1 stuk(s)

Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.24 tl

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 zakje(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Portobello

Portobello

80 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

70 gram

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

5 gram

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

10 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.75 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng 650 ml water per persoon aan de kook. Verhit een soeppan met deksel, zonder olie, op middelmatig vuur. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Voeg de steranijs en 1/4 tl kaneel per persoon toe aan de soeppan en verhit totdat de aroma's vrijkomen.

2
Bouillon bereiden

Voeg 1 el zonnebloemolie per persoon, de gember en de helft van de knoflook toe en fruit samen 1 - 2 minuten in de soeppan. Voeg het kokende water, de Vietnamese saus en de helft van de sojasaus toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en breng aan de kook. Verlaag het vuur en kook de bouillon 25 minuten zachtjes.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van het bouillonblokje en/of laat de sojasaus eventueel achterwege. Je kunt er ook voor kiezen om natriumarme bouillon te gebruiken.

3
Snijden

Snijd de rode puntpaprika in dunne ringen. Snijd de bosui in fijne ringen. Verwijder de zaadlijsten uit de rode peper en snijd de rode peper in dunne ringetjes. Snijd de limoen in partjes. Houd de groenten, peper en limoen apart in kommetjes om straks de pho mee te garneren.

4
Portobello bakken

Snijd de portobello in reepjes. Snipper de ui. Verhit 1 el zonnebloemolie in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui en overige knoflook 1 - 2 minuten. Voeg de portobello toe en bak deze 7 - 8 minuten, of totdat het sap van de portobello vrijkomt. Blus het geheel af met 1 tl wittewijnazijn per persoon. Dek af en houd op laag vuur nog 4 - 5 minuten warm.

Tip: Wist je dat er in paddenstoelen veel vitamine B2 zit? Dit zorgt ervoor dat je energie op peil blijft en helpt ontstekingen te voorkomen.

5
Noedels koken

Haal de steranijs uit de soeppan. Voeg de rijstnoedels toe en laat ze op laag vuur 4 - 6 minuten meekoken. Snijd intussen de verse kruiden fijn. Voeg als laatst de portobello en ui toe en roer goed door.

Tip: Let op, als je de noedels te lang mee kookt nemen ze al het vocht op.

6
Serveren

Schenk de Pho in diepe kommen. Garneer naar smaak met de overige sojasaus, paprika, bosui, rode peper, limoensap, verse kruiden en pinda's.

Nutrition per serving

529

kcal

Energie (kcal)

2212

kJ

Energie (kJ)

20

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

71.1

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

13.5

g

Eiwitten

7.2

g

Zout

Pho à la vietnamienne au portobello poêlé
Vegan

accompagné d'herbes fraîches, de poivron et citron vert

2/3
Végé

nouilles de riz et herbes fraîches

40 min 2/3
Vegan

nouilles de riz, herbes fraîches et oignon nouveau

40 min 2/3
Vegan

préparé avec des nouilles de riz, des herbes fraîches et de l'oignon nouveau

40 min 2/3
Végé
Vegan
40 min 2/3
Végé
Vegan

préparé avec des nouilles de riz, des herbes fraîches et de l'oignon nouveau

2/3
Végé

nouilles de riz et citron vert

30 min 2/3
Vegan
Similar Recipes

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigres-douce

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigre-douce

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan

préparée avec des nouilles udon fraîches et des champignons

30 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan

préparé avec du taugé, des radis à l'aigre-douce et du gingembre

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses