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Riz au sésame et champignons laqués
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Riz au sésame et champignons laqués

gingembre, oignon nouveau et radis à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Les champignons sont un bon complément à votre repas végétarien : ils contiennent de la vitamine B2, sont riches en protéines et ajoutent une consistance agréable.

Allergens

Soja
Blé
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Bol à salade
Wok ou poêle
Râpe
Wok ou sauteuse

Tags

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Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1.32 stuk(s)

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 gram

Sauce soja

Sauce soja

20 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Graines de sésame

Graines de sésame

5 gram

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 gram

Farine

Farine

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Cassonade

Cassonade

1 el

Sucre

Sucre

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Preparation
1
Préparer les radis à  l'aigre-douce

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole. Faites-y cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle. Dans le saladier, mélangez, par personne : 1 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc de sucre. Salez et poivrez. Coupez les radis en rondelles et ajoutez-les au saladier. Laissez les saveurs s'imprégner jusqu'au service et remuez de temps en temps.

2
Couper

Émincez ou écrasez l'ail. Râpez finement le gingembre. Coupez l'oignon nouveau en fines rondelles. Séparez-en la partie verte de la blanche et réservez-le. Dans le bol, mélangez les champignons prédécoupés à la farine.

Tip: Wist je dat paddenstoelen eigenlijk schimmels zijn? Ze worden beschouwd als groente en zijn rijk aan vitamine B2. Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Eet je weinig vlees of volledig vegetarisch, dan heeft vitamine B2 extra aandacht nodig. Naast paddenstoelen vind je deze vitamine veel in zuivelproducten.

3
Préparer les champignons laqués

Faites chauffer l'huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y les champignons et faites-les cuire 5 minutes. Ajoutez l'ail, le gingembre et la partie blanche de l'oignon nouveau et poursuivez la cuisson 2 minutes. Ajoutez 1 cs de cassonade par personne et remuez jusqu'à ce que le sucre ait fondu. Déglacez avec la sauce soja, 2 cs d'eau par personne et la moitié de l'huile de sésame. Remuez régulièrement jusqu'à ce que la sauce s'épaississe.

Tip: Gebruik een pan met anti-aanbaklaag. In het begin kunnen de paddenstoelen aan de bodem plakken. Roer alles weer goed los na het toevoegen van de sojasaus, sesamolie en het water.

4
Servir

Mélangez le riz à l'autre moitié de l'huile et graines de sésame. Salez et poivrez. Servez le riz dans des assiettes creuses et disposez les champignons dessus. Garnissez des noix de cajou concassées et de la partie verte de l'oignon nouveau. Accompagnez des radis à l'aigre-douce.

Nutrition per serving

672

kcal

Energie (kcal)

2813

kJ

Energie (kJ)

25

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

91

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

5.8

g

Vezels

18

g

Eiwitten

4

g

Zout

Riz au sésame et champignons laqués
QUICK & EASY

accompagnés de gingembre, d'oignon nouveau et de radis aigres-doux

2/3
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