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Pho à la vietnamienne au portobello poêlé
Vegan
Végé
Pho à la vietnamienne au portobello poêlé

accompagné d'herbes fraîches, de poivron et citron vert

Difficulté: 2/3
Vietnamienne

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Petit bol
Râpe
Grande poêle

Tags

Végé
Equilibre
Ingrédients
Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.25 tl

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

2 cm

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

1 el

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Portobello

Portobello

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

70 gram

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

Menthe, coriandre et basilic thaï frais

5 gram

Cacahuètes

Cacahuètes

10 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.75 stuk(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Anis étoilé

Anis étoilé

1 stuk(s)

Preparation
1
.

Breng 650 ml water per persoon aan de kook. Verhit een soeppan met deksel, zonder olie, op middelmatig vuur. Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Voeg de steranijs en 1/4 tl kaneel per persoon toe aan de soeppan en verhit totdat de aroma's vrijkomen.

2
.

Voeg 1 el zonnebloemolie per persoon, de gember en de helft van de knoflook toe en fruit samen 1 - 2 minuten in de soeppan. Voeg het kokende water, de Vietnamese saus en de helft van de sojasaus toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan en breng aan de kook. Verlaag het vuur en kook de bouillon 25 minuten zachtjes.

3
.

Snijd de rode puntpaprika in dunne ringen. Snijd de bosui in fijne ringen. Verwijder de zaadlijsten uit de rode peper en snijd de peper in dunne ringetjes. Snijd de limoen in partjes. Houd de groenten, peper en limoen apart in kommetjes om straks de Pho mee te garneren.

4
.

Snijd de portobello in reepjes. Snipper de ui. Verhit 1 el zonnebloemolie in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui en overige knoflook 1-2 minuten. Voeg de portobello toe en bak deze 7-8 minuten, of totdat het sap van de portobello vrijkomt. Blus het geheel af met 1 tl wittewijnazijn per persoon. Dek af en houd op laag vuur nog 4-5 minuten warm.

5
.

Haal de gember en steranijs uit de soeppan. Voeg de rijstnoedels toe en laat ze op laag vuur 4-8 minuten meekoken. Snijd intussen de verse kruiden fijn. Voeg als laatst de portobello en ui toe en roer goed door.

6
.

Schenk de Pho in diepe kommen. Garneer naar smaak met de overige sojasaus, paprika, bosui, rode peper, limoensap, verse kruiden en pinda's.

Nutrition per serving

2205

kJ

Energie (kJ)

527

kcal

Energie (kcal)

19

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

71

g

Koolhydraten

9.4

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

9

g

Eiwitten

6.4

g

Zout

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