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Soupe vegan de style pho au portobello
Vegan
Soupe vegan de style pho au portobello

nouilles de riz et citron vert

30 min
Difficulté: 2/3
Vietnamienne

L'authentique pho vietnamien est basé sur un bouillon à la préparation complexe et longue. Heureusement, avec cette recette, vous pouvez déguster cette soupe épicée en une heure.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Poêle avec couvercle
Râpe
Casserole à soupe ou grande poêle avec couvercle

Tags

Aventureux
Populaire
Vegan
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

2 tl

Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.252 tl

Sauce vietnamienne

Sauce vietnamienne

0.5 zakje(s)

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Portobello

Portobello

80 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Nouilles plates de riz

Nouilles plates de riz

75 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bosje(s)

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

10 gram

Coriandre et menthe fraîches

Coriandre et menthe fraîches

5 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.75 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng 750 ml water per persoon aan de kook in een soeppot met deksel en verkruimel 3/4 groentebouillonblokje per persoon boven de pot (zie Tip). Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van het bouillonblokje en/of laat de sojasaus eventueel achterwege.

2
Bouillon bereiden

Verhit een soeppot of grote pot met deksel zonder olie op middelmatig vuur. Voeg 1/4 tl kaneel per persoon toe aan de soeppot en verhit tot de aroma's vrijkomen. Voeg de gember, de knoflook en 1/2 el zonnebloemolie per persoon toe en fruit 1 minuut. Voeg de bouillon en de helft van de sojasaus toe. Breng de bouillon aan de kook en laat op laag vuur pruttelen tot serveren.

3
Noedels koken

Breng ondertussen water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rijstnoedels. Kook de noedels in 4 – 5 minuten beetgaar, spoel in een vergiet af met koud water en laat staan tot verder gebruik. Snijd de rode puntpaprika en lente-ui in dunne ringen. Verwijder de zaadlijsten uit de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper in dunne ringetjes. Snijd de limoen in partjes. Snijd de verse kruiden fijn. Houd alles apart in kommetjes om straks de pho mee te garneren.

4
Portobello bakken

Snijd de portobello in reepjes. Snipper de ui. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de ui 1 minuut. Voeg de portobello toe en bak 7 minuten. Blus het geheel af met 1 tl wittewijnazijn per persoon. 

Weetje: Wist je dat er in portobello's veel vitamine B2 zit? Dit zorgt ervoor dat je energie op peil blijft en helpt ontstekingen te voorkomen.

5
Noedels koken

Voeg de portobello met ui en Vietnamese saus toe aan de pot met bouillon en roer goed door. Voeg de noedels toe, roer ze in de pot los en laat het geheel nog 1 - 2 minuten koken (zie Tip).

Tip: Let op: als je de noedels te lang meekookt nemen ze al het vocht op.

6
Serveren

Schenk de pho in diepe kommen. Garneer naar smaak met de overige sojasaus, paprika, lente-ui, rode peper, verse kruiden, pinda's en het limoensap.

Nutrition per serving

553

kcal

Energie (kcal)

2314

kJ

Energie (kJ)

19.5

g

Vetten

2.9

g

waarvan verzadigd

77.3

g

Koolhydraten

10.9

g

waarvan suikers

6.2

g

Vezels

13.4

g

Eiwitten

4.9

g

Zout

Pho à la vietnamienne au portobello poêlé
Vegan

accompagné d'herbes fraîches, de poivron et citron vert

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