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Penne au fromage frais et haché de bœuf aux épices italiennes
Famille
Penne au fromage frais et haché de bœuf aux épices italiennes

salsa de tomate, épinards et fromage râpé

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

L'origan est l'herbe aromatique la plus utilisée au monde. Il est particulièrement utilisé dans la cuisine méditerranéenne et mexicaine.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Cocotte

Tags

Rapido
Famille
Populaire
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Penne

Penne

90 gram

Bœuf haché aux épices italiennes

Bœuf haché aux épices italiennes

100 gram

Origan séché

Origan séché

0.33 zakje(s)

Épinards

Épinards

100 gram

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

25 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

15 gram

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.13 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de penne.
  • Snipper de ui.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Kook de penne, afgedekt, 14 - 16 minuten. Giet af, bewaar 50 ml kookvocht per persoon en laat zonder deksel uitstomen.

2
Bakken

  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan.
  • Fruit de ui en knoflook 2 minuten.
  • Voeg het rundergehakt en 1 tl oregano per persoon toe. Bak nog 3 - 4 minuten.
  • Scheur de spinazie boven de pan en verwarm tot de spinazie is geslonken.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

3
Snijden

  • Voeg de kruidenroomkaas toe, verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de sauteerpan en meng goed (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes.
  • Meng in een kom de tomaat met per persoon: 1 tl extra vierge olijfolie en 1 tl witte balsamicoazijn. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de kruidenroomkaas en de helft van de geraspte kaas.

4
Serveren

  • Meng de penne door de romige spinazie en voeg eventueel wat van het kookvocht van de pasta toe als de saus te dik blijft. Verwarm nog 1 minuut.
  • Verdeel de penne met saus over de borden.
  • Garneer met de tomatensalsa en de geraspte kaas.

Nutrition per serving

822

kcal

Energie (kcal)

3440

kJ

Energie (kJ)

38.4

g

Vetten

15.6

g

waarvan verzadigd

75.5

g

Koolhydraten

6.9

g

waarvan suikers

4.5

g

Vezels

39.2

g

Eiwitten

2

g

Zout

accompagnées d'un salsa de tomate

20 min 2/3
Famille

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Comfort Food

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