Toggle sidebar
Pâtes à la courgette en sauce crémeuse au fromage aux fines herbes
Végé
Légumes ++
Pâtes à la courgette en sauce crémeuse au fromage aux fines herbes

mini-tomates roma et basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le basilic est une plante aromatique. Son nom signifie plante royale/petit roi en grec, sans doute en raison de son arôme - digne de figurer à la table des rois !

Allergens

Fruits à coque
Blé
Lait (contient du lactose)
Noix
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Œuf
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle
Cocotte
Râpe

Tags

Rapido
Végé
Émissions modérées
Légumes ++
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Mini-tomates roma

Mini-tomates roma

100 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

25 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Noix concassées

Noix concassées

10 gram

Spaghetti

Spaghetti

90 gram

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng in een pot water met een snuif zout aan de kook voor de pasta.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Rasp de courgette met een grove rasp.
  • Halveer de tomaten.

2
Bakken

  • Kook de pasta 10 - 12 minuten in de pot. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelmatig vuur en bak de ui en knoflook 2 - 3 minuten.
  • Voeg de tomaten toe en bak nog 3 - 4 minuten mee.
  • Voeg de courgette toe en bak 3 - 4 minuten.

3
Mengen

  • Meng ondertussen in een kleine kom de helft van de belegen kaas met de roomkaas en de basilicumcrème.
  • Snijd het basilicum fijn. 
  • Maak ondertussen in een andere kleine kom een garnering door de overige belegen kaas, de walnootstukjes en het basilicum te mengen. Bewaar apart.

4
Serveren

  • Voeg de pasta, het kruidenroomkaasmengsel en 1 tl zwarte balsamicoazijn per persoon toe aan de pan met groenten. Meng alles goed door en breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de pasta over diepe borden. Garneer met de mengeling van kaas, walnootstukjes en het basilicum.

Weetje: De walnoot is de enige noot die het plantaardige omega 3-vetzuur ALA bevat. Omega 3-vetzuren zijn goed voor ons hart en onze bloedvaten. ALA zit ook in lijnzaad en sojaolie.

Nutrition per serving

3139

kJ

Energie (kJ)

750

kcal

Energie (kcal)

36.3

g

Vetten

12.7

g

waarvan verzadigd

78.4

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

8.1

g

Vezels

25.4

g

Eiwitten

1

g

Zout

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic rouge

0 min 2/3
Végé
25 min 2/3
Végé

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic

25 min 2/3
Végé
25 min 2/3
Végé

met mini-romatomaten en basilicum

0 min 2/3
Végé

mini-tomates roma et basilic

25 min 2/3
Végé
Légumes ++

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
25 min 2/3
Végé
Légumes ++

mini-tomates roma, courgette et épinards

25 min 2/3
Végé
Légumes ++

préparées avec des mini-tomates roma et du basilic

0 min 2/3
Végé
Les incontournables
Similar Recipes

chips de pain plat et sauce au yaourt & tahini

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

pommes de terre rôties et fromage grec

20 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses