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"One pan" de spaghetti au blé complet en sauce tomate
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
"One pan" de spaghetti au blé complet en sauce tomate

fromage frais aux fines herbes maison

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le Parmigiano Reggiano doit son nom aux provinces italiennes où il est produit : Parma et Reggio Emilia. C'est la raison pour laquelle son appelation est d'origine protégée.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Petit bol
Râpe
Casserole à soupe ou grande poêle avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Végé
Légumes ++
Ingrédient spécial
Moins de CO2e
Ingrédients
Spaghetti complets al bronzo

Spaghetti complets al bronzo

90 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Fromage frais

Fromage frais

25 gram

Tomate

Tomate

2 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Persil plat et basilic frais

Persil plat et basilic frais

5 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de tomaat in blokjes.

2
Pasta koken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppot of grote pot met deksel. Fruit de ui en knoflook 1 - 2 minuten.
  • Breek de spaghetti doormidden en voeg toe aan de pot.
  • Voeg de gesneden tomaat, passata, Siciliaanse kruiden en per persoon: 200 ml water en 1/4 bouillonblokje toe en kook, afgedekt, 5 minuten.
  • Kook daarna nog 5 - 7 minuten zonder deksel. Roer regelmatig door en verlaag eventueel het vuur of voeg extra water toe, als de saus te snel reduceert. Breng op smaak met peper en zout.

3
Kruidenroomkaas maken

  • Snijd de bladpeterselie en het basilicum fijn.
  • Meng in een kleine kom de helft van de bladpeterselie, de helft van het basilicum en de roomkaas. Breng op smaak met peper en zout.
  • Rasp de Parmigiano Reggiano met een grove rasp. 

4
Serveren

  • Schep de spaghetti in diepe borden.
  • Garneer met de kruidenroomkaas, de Parmigiano Reggiano, de overige bladpeterselie en het overige basilicum.

Nutrition per serving

2418

kJ

Energie (kJ)

578

kcal

Energie (kcal)

18.3

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

13.2

g

waarvan suikers

10.8

g

Vezels

23.5

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

fromage frais aux fines herbes maison

20 min 2/3
Végé
Recettes one-pot

fromage frais aux fines herbes maison et Parmigiano Reggiano

20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

garnis de fromage frais aux fines herbes maison

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