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Nuggets vegan et salade de betterave
Vegan
Nuggets vegan et salade de betterave

grenailles rôties, noix et chutney d'oignon

25 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Vous préparez ce plat avec des nuggets vegan. Aussi savoureux et croquants que leur équivalent en viande, ils sont entièrement à base végétale !

Allergens

Fruits à coque
Noix
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Gluten
Moutarde
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Moins de CO2
Vegan
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Nuggets végétaux

Nuggets végétaux

5 stuk(s)

Betteraves rouges cuites

Betteraves rouges cuites

125 gram

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Demi-grenailles avec peau précuites

Demi-grenailles avec peau précuites

200 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Noix concassées

Noix concassées

20 gram

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng in een kom de krieltjes met de zonnebloemolie, peper en zout. Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 16 - 20 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
  • Snijd de ui in halve ringen.

2
Ui bakken

  • Verhit 1/3 van de boter in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui in 2 - 3 minuten glazig.
  • Dek de pan af en bak nog 2 - 3 minuten op middelmatig vuur, of tot de ui zacht is.
  • Blus de ui af met de chutney. Laat het geheel 1 minuut al roerend indikken.

3
Nuggets en appel bakken

  • Verhit opnieuw 1/3 van de boter in een andere pan op middelhoog vuur. Bak de plantaardige nuggets 2 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd de rode biet in blokjes van 2 cm.
  • Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in partjes.
  • Verhit daarna de overige boter in dezelfde pan en bak de appelpartjes 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Bak de appel niet te lang en gebruik voldoend boter zodat de appel niet aan de pan blijft plakken.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn, extra vierge olijfolie, peper en zout tot een dressing.
  • Voeg de gemengde sla en de rode biet toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, patatjes en nuggets over de borden. Schep de ui bij de nuggets. Garneer de salade met de appel en walnoten. Serveer met de mayonaise.

Nutrition per serving

4087

kJ

Energie (kJ)

977

kcal

Energie (kcal)

58.2

g

Vetten

13.1

g

waarvan verzadigd

88

g

Koolhydraten

27.7

g

waarvan suikers

18.1

g

Vezels

19.4

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

servis avec des grenailles et du chutney d’oignon

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