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Nuggets vegan servis avec une salade de betterave et des grenailles
Famille
Légumes ++
Vegan
Nuggets vegan servis avec une salade de betterave et des grenailles

pomme poêlée et chutney d'oignon

20 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Si vous avez de la margarine végétale, de la véganaise (mayonnaise vegan) et/ou un édulcorant sucré - comme du sirop d'agave - utilisez-les pour rendre cette recette entièrement vegan !

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Moutarde

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Légumes ++
Vegan
Moins de CO2e
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Nuggets vegan

Nuggets vegan

5 stuk(s)

Betteraves rouges cuites

Betteraves rouges cuites

125 gram

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Demi-grenailles avec peau précuites

Demi-grenailles avec peau précuites

200 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Sucre

Sucre

0.5 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

25 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng in een kom de krieltjes met 1/2 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 16 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
  • Snijd de ui in halve ringen.

2
Ui bakken

  • Verhit 1/3 van de (plantaardige) boter in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui in 2 - 3 minuten glazig.
  • Dek de pan af en bak nog 2 - 3 minuten op middelmatig vuur, of tot de ui zacht is.
  • Blus de ui af met de chutney. Laat het geheel 1 minuut al roerend indikken.

3
Nuggets en appel bakken

  • Verhit opnieuw 1/3 van de (plantaardige) boter in een andere pan op middelhoog vuur. Bak de vegan nuggets 2 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Weeg 125 g voorgekookte rode biet per persoon af en snijd in blokjes van 2 cm.
  • Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in partjes.
  • Verhit daarna de overige boter in dezelfde pan en bak de appelpartjes 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Bak de appel niet te lang en gebruik voldoende (plantaardige) boter zodat de appel niet aan de pan blijft plakken.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de mosterd, suiker, wittewijnazijn, extra vierge olijfolie, peper en zout tot een dressing.
  • Voeg de gemengde sla en de rode biet toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, krieltjes en nuggets over de borden. Schep de ui bij de nuggets. Garneer de salade met de appel. Serveer met de mayonaise of veganaise.

Nutrition per serving

892

kcal

Energie (kcal)

3733

kJ

Energie (kJ)

49.5

g

Vetten

11.7

g

waarvan verzadigd

88.4

g

Koolhydraten

25.5

g

waarvan suikers

17.3

g

Vezels

15.4

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

servis avec des grenailles et du chutney d’oignon

20 min 2/3
Végé
Légumes ++
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