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Nuggets vegans servis avec une salade de betterave et des grenailles
Végé
Légumes ++
Nuggets vegans servis avec une salade de betterave et des grenailles

pomme poêlée et chutney d'oignon

20 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Les nuggets vegans sont une nouveauté dans votre box ! Tout aussi savoureux et croquants que leur variante à base de viande, ils sont 100 % d'origine végétale !

Allergens

Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Végé
Légumes ++
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Nuggets végétariens

Nuggets végétariens

5 stuk(s)

Betteraves rouges cuites

Betteraves rouges cuites

125 gram

Pomme

Pomme

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Mélange de salades : mâche, roquette et frisée

Mélange de salades : mâche, roquette et frisée

20 gram

Demi-grenailles avec peau précuites

Demi-grenailles avec peau précuites

200 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

25 gram

Moutarde

Moutarde

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng de krieltjes in een kom met 1/2 el zonnebloemolie per persoon, peper en zout. Verdeel de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 12 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
  • Snijd de rode ui in halve ringen.

2
Uien bakken

  • Verhit 1/3 van de roomboter in een koekenpan met deksel. Bak de rode ui 2 - 3 minuten op middelhoog vuur.
  • Dek de pan af en bak nog 2 - 3 minuten op middelmatig vuur.
  • Blus de ui af met de chutney. Laat het geheel 1 minuut al roerend inkoken.

3
Nuggets en appel bakken

  • Verhit 1/3 van de roomboter in een andere koekenpan op middelhoog vuur. Bak de vegan nuggets 2 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd de voorgekookte rode biet in stukjes van 2 cm.
  • Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in parten.
  • Verhit daarna de overige roomboter in dezelfde koekenpan en bak de appelparten 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Bak de appel niet te lang en gebruik voldoende roomboter, zodat de appel niet aan de pan blijft kleven.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom: de mosterd, honing, wittewijnazijn, extra vierge olijfolie, peper en zout tot een dressing.
  • Voeg de gemengde sla en de rode biet toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, krieltjes en nuggets over de borden. Schep de ui bij de nuggets. Garneer de salade met de appel. Serveer met de mayonaise.

Nutrition per serving

901

kcal

Energie (kcal)

3771

kJ

Energie (kJ)

49

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

90

g

Koolhydraten

31

g

waarvan suikers

16.9

g

Vezels

16

g

Eiwitten

2

g

Zout

servis avec des grenailles et du chutney d’oignon

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Végé
Légumes ++
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