épinards, Grana Padano et toast à l’ail maison
Grana Padano signifie littéralement "grain de Padane". Le temps d'affinage de ce fromage à structure granuleuse originaire de la plaine du Pô dure de 9 à 16 mois.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Couscous perlé
40 gram
Épinards
100 gram
Persil plat frais
5 gram
Petit pain blanc bio
1 stuk(s)
Copeaux de Grana Padano AOP
20 gram
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.5 pak(ken)
Beurre [végétal]
1 el
Huile d'olive
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 75 ml bouillon per persoon en vul dat aan met 75 ml kokend water per persoon.
Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de couscous te snel droogkookt.
Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.
3238
kJ
Energie (kJ)
774
kcal
Energie (kcal)
27.2
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
99.9
g
Koolhydraten
19.4
g
waarvan suikers
12.1
g
Vezels
26.6
g
Eiwitten
4.2
g
Zout
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Grana Padano et toast à l’ail & persil maison
toast à l’ail & persil maison et Grana Padano
champignons, poivron et sauce au yaourt
préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco