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Lasagnes végétariennes fondantes aux épinards et à la courgette
Famille
Végé
Lasagnes végétariennes fondantes aux épinards et à la courgette

préparées avec une sauce béchamel maison

Difficulté: 2/3
Italienne

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten

Utensils

Plat allant au four
Poêle
Fouet
Wok ou poêle
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Cuisinière

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Origan frais

Origan frais

2.5 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Crème liquide

Crème liquide

100 ml

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 gram

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

1.5

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Beurre

Beurre

1.5 el

Farine

Farine

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Courgette snijden

Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Snijd de courgette in plakken van maximaal een 1/2 cm dik.

2
Bakken en voorbereiden

Verdeel de courgette over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. Bak de courgette 10 minuten in de oven. Snipper ondertussen de ui fijn en pers de knoflook of snijd fijn. Ris de oreganoblaadjes van de takjes en snijd ze fijn. Breng ruim water aan de kook in een pan om de lasagnebladen in te blancheren.

3
Roux maken

Smelt 1/2 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan en fruit de ui en de knoflook 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg 1 el bloem per persoon toe en roer met een garde droog. Voeg ⅓ van de bouillon toe en roer met een garde tot de bouillon is opgenomen. Herhaal deze handeling nog 2 keer met de overige bouillon, roer tot de saus glad is, breng aan de kook en laat nog 1 minuut koken (zie TIP). Breng op smaak met peper.

4
Saus afmaken

Voeg de oregano en spinazie toe aan de saus en laat al roerende slinken. Voeg als laatste de kookroom, ⅓ deel van de Italiaanse kaas en peper en zout toe. Vet de ovenschaal in met roomboter of olijfolie. Snijd de lasagnebladen bij zodat ze in jouw ovenschaal passen. Blancheer de lasagnebladen in de pan met deksel 1 minuut. Giet af en spoel af met koud water.

5
Lasagne maken

Schenk een laagje saus in de ovenschaal. Bedek met lasagnebladen en druk deze goed aan. Leg daarna een paar plakken courgette op de lasagnebladen en bedek deze weer met een laagje saus. Herhaal dit tot alle ingrediënten op zijn, maar houd wat saus over voor de bovenkant. Let op! Je gebruikt niet veel saus per laag, omdat je met verse bladen werkt.

6
Bakken en serveren

Dek de lasagne af met een laagje saus en bestrooi met de overige Italiaanse kaas. Bak de lasagne 25 - 35 minuten in de voorverwarmde oven. Verdeel de lasagne over de borden.

Nutrition per serving

2475

kJ

Energie (kJ)

592

kcal

Energie (kcal)

25

g

Vetten

15

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

6

g

Vezels

21

g

Eiwitten

0

g

Zout

préparée avec une béchamel maison

35 min 2/3
Famille
Végé

préparée avec une béchamel maison

35 min 2/3
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préparées avec une béchamel maison

2/3
Famille
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feuilles de lasagne fraîches et béchamel maison

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Ingrédient spécial

préparée avec une béchamel maison

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feuilles de lasagne fraîches et épinards

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Ingrédient spécial

préparées avec une béchamel maison

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Végé

feuilles de lasagne fraîches et épinards

35 min 2/3
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Végé
Nouvel ingrédient

préparée avec une béchamel maison

35 min 2/3
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Végé
Légumes ++

préparées avec une béchamel maison

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feuilles de lasagne fraîches et béchamel maison

35 min 2/3
Famille
Végé

préparées avec une béchamel maison

2/3
Végé
Les incontournables
Lasagne végétarienne courgette-épinards
Populair

préparée avec une béchamel maison

35 min 2/3
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Légumes ++
Adaptable

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Légumes ++

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Légumes ++
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Ingrédient spécial

courgette, épinards en sauce maison

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