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Gyros de filet de porc
Calorie Smart
Facile
Gyros de filet de porc

servi avec du riz à la tomate, du maïs et du poivron poêlé

Difficulté: 1/3
Grecque

Le gyros est la variante grecque du chawarma. Il est traditionnellement épicé avec de la cardamome, du cumin, de l'origan et du thym - tout comme la marinade des lanières de porc.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Passoire
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Facile
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

70 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

50 gram

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25 bakje(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.25 zakje(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 zakje(s)

Lamelles de gyros de filet de porc

Lamelles de gyros de filet de porc

100 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Yaourt entier

Yaourt entier

25 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groente snijden

Kook 250 ml water per persoon in een pan met deksel voor de rijst. Verbrokkel 1/2 bouillonblokje per persoon boven de pan.Voeg de rijst toe en kook, afgedekt, 10 - 12 minuten. Giet indien nodig af en laat zonder deksel uitstomen. Snijd ondertussen de paprika in dunne repen. Snijd de ui in dunne halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Laat de mais uitlekken in een vergiet.

2
Gyros bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de tomatenpuree en de knoflook toe met per persoon: 1/4 zakje paprikapoeder en 1/4 zakje gedroogde oregano. Bak 1 - 2 minuten. Voeg de ui en paprika toe en laat 4 - 5 minuten afgedekt verder garen. Voeg tenslotte de varkenshaasreepjes toe en bak 2 - 3 minuten, of tot ze gaar zijn.

3
Rijst afmaken

Snijd ondertussen de tomaat in blokjes en hak de bladpeterselie fijn. Meng de yoghurt in een kleine kom met per persoon: 1/4 zakje gedroogde oregano, 1/2 tl extra vierge olijfolie, peper en zout. Meng de rijst met de tomaat, de helft van de bladpeterselie, de mais en de yoghurt. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

Verdeel de rijst over de borden. Schep de gyros er bovenop. Garneer met de overige bladpeterselie.

Nutrition per serving

586

kcal

Energie (kcal)

2451

kJ

Energie (kJ)

16

g

Vetten

4

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

32

g

Eiwitten

4

g

Zout

servi avec du riz à la tomate, du maïs et du poivron poêlé

20 min 2/3
Calorie Smart
Gyros aux lamelles de porc
QUICK & EASY

accompagné de riz à la tomate et de poivron poêlé

20 min 2/3

servi avec du riz à la tomate

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