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Gyros aux lamelles de porc
QUICK & EASY
Gyros aux lamelles de porc

accompagné de riz à la tomate et de poivron poêlé

20 min
Difficulté: 2/3
Grecque

.

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Rapido
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

140 gram

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.99 tl

Origan séché

Origan séché

0.5 zakje(s)

Lamelles de gyros de filet de porc

Lamelles de gyros de filet de porc

100 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Yaourt maigre

Yaourt maigre

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 tl

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Preparation
1
Couper les légumes

Pour le riz, portez 250ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Ajoutez ½ cube de bouillon par personne et mélangez bien. Ajoutez le riz et faites-le cuire 10 à 12minutes à couvert. Ensuite, égouttez au besoin et réservez sans couvercle.Pendant ce temps, coupez le poivron rouge en fines lanières. Taillez l’oignon en fines demi-rondelles. Émincez ou écrasez l’ail. Égouttez le maïs.

Tip: Je krijgt meer rijst dan je nodig hebt voor dit recept. Ben je een grote eter? Kook dan alle rijst in 300 ml water.

2
Cuire le gyros

Faites chauffer ½cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites revenir le concentré de tomates, 1/4 du sachet de paprika en poudre par personne et 1/2 sachet d’origan séché par personne ainsi que l’ail 1 à 2 minutes. Ajoutez l’oignon et le poivron rouge et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes à couvert.Retirez le couvercle et ajoutez les lanières de porc. Faites sauter le tout 2 à 3 minutes à feu moyen-vif

3
Apprêter le riz

Pendant ce temps, coupez la tomate en dés et ciselez le persil.Dans le petit bol, mélangez le yaourt ainsi que ¼cc d’origan et ½cc d’huile d’olive vierge extra par personne, puis salez et poivrez.Mélangez le riz, la tomate, la moitié du persil, le maïs et le yaourt. Salez et poivrez.

4
Servir

Servez le riz dans les assiettes et disposez le gyros en partie par-dessus et en partie à côté.Garnissez avec le reste du persil plat.

Nutrition per serving

577

kcal

Energie (kcal)

2412

kJ

Energie (kJ)

14

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

77

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

6.9

g

Vezels

31

g

Eiwitten

3

g

Zout

servi avec du riz à la tomate, du maïs et du poivron poêlé

20 min 2/3
Calorie Smart

servi avec du riz à la tomate, du maïs et du poivron poêlé

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servi avec du riz à la tomate

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