Toggle sidebar
Gyros de porc au poivron
Calorie Smart
Gyros de porc au poivron

servi avec du riz à la tomate

20 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Le gyros est la variante grecque du shoarma. Sont goût typique lui vient de la cardamome, du cumin, de l'origan et du thym, avec lesquels le porc est assaisonné.

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Maïs conserve

Maïs conserve

140 gram

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.25

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.75 tl

Origan séché

Origan séché

0.5 zakje(s)

Lamelles de gyros de filet de porc

Lamelles de gyros de filet de porc

100 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

2.5 gram

Yaourt maigre

Yaourt maigre

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 tl

Preparation
1
Couper les légumes

Pour le riz, portez 250 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole. Émiettez ½ cube de bouillon par personne au-dessus. Ajoutez le riz et faites-le cuire 10 à 12 minutes à couvert. Égouttez au besoin et réservez sans couvercle. Pendant ce temps, coupez le poivron en fines lanières. Taillez l’oignon en fines demi-rondelles. Écrasez ou émincez l’ail. Égouttez le maïs.

2
Cuire le gyros

Faites chauffer ½ cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Ajoutez le concentré de tomates et l'ail avec, par personne, 1/4 du sachet de paprika en poudre et 1/3 du sachet d’origan séché. Faites cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez l’oignon et le poivron et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes à couvert. Retirez le couvercle et ajoutez les lanières de porc. Faites cuire 2 à 3 minutes.

Tip: Wist je dat paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Deze antioxidant beschermt onze cellen en organen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

3
Apprêter le riz

Pendant ce temps, coupez la tomate en dés et ciselez finement le persil.Dans le petit bol, mélangez le yaourt avec, par personne, ¼ cc d’origan et ½ cc d’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez.Mélangez le riz, la tomate, la moitié du persil, le maïs et le yaourt. Salez et poivrez.

4
Servir

Servez le riz dans les assiettes. Disposez le gyros en partie par-dessus et en partie à côté.Garnissez du reste du persil plat.

Tip: Wist je dat peterselie per 100g 3 keer zoveel ijzer bevat als biefstuk? Het relatief kleine beetje peterselie in de recept draagt daardoor al bij aan een gezonde ijzerinname!

Nutrition per serving

570

kcal

Energie (kcal)

2385

kJ

Energie (kJ)

14

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

15.6

g

waarvan suikers

7.4

g

Vezels

31

g

Eiwitten

4.1

g

Zout

servi avec du riz à la tomate, du maïs et du poivron poêlé

20 min 2/3
Calorie Smart
Gyros aux lamelles de porc
QUICK & EASY

accompagné de riz à la tomate et de poivron poêlé

20 min 2/3

servi avec du riz à la tomate, du maïs et du poivron poêlé

1/3
Calorie Smart
Facile

servi avec du riz à la tomate

20 min 2/3
Calorie Smart
Similar Recipes
20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Riche en protéines

garnie de poivron et basilic frais

20 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

riz au furikake, concombre et mayonnaise acidulée au sambal

20 min 1/3
Calorie Smart
Riche en protéines
Manger en premier

épices siciliennes, brocoli et pommes de terre

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses