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Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes
Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes

poireau, fenouil et purée de pommes de terre

50 min
Difficulté: 2/3
Belge

Ingrédient amélioré dans votre box ! Nous avons réduit la teneur en matières grasses de notre crème liquide, tout en conservant son goût délicieux et crémeux. De cette façon, vous en profitez de manière responsable.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Poisson
Crustacés

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Cocotte
Essuie-tout

Tags

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Ingrédients
Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 gram

Crevettes

Crevettes

40 gram

Mélange de poissons : saumon, cabillaud, lieu noir

Mélange de poissons : saumon, cabillaud, lieu noir

130 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Farine

Farine

0.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Snijd de prei in fijne ringen. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd in stukken van 2 cm. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

2
Bakken

Verhit 1 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en de ui 1 - 2 minuten. Voeg de prei en de venkel toe en bak 4 - 5 minuten. Voeg de bloem toe en bak 1 minuut al roerend. Blus af met de bouillon en wittewijnazijn. Roer goed door en laat 8 - 10 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout.

3
Vis sbereiden

Snijd ondertussen de tomaat in blokjes. Snijd de bladpeterselie fijn. Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot met deksel voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen grondig en snijd in grote stukken. Dep de vismelange en garnalen droog met keukenpapier.

4
Visgratin bakken

Verlaag het vuur van de sauteerpan en roer de culinaire room, de garnalen, de tomaat en de helft van de bladpeterselie door de saus. Breng de stukken zalm, koolvis en kabeljauw op smaak met peper en zout en verdeel over een ovenschaal. Giet de saus eroverheen en dek af met de geraspte kaas. Bak 15 - 20 minuten in de oven. Kook ondertussen de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

5
Puree maken

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg vervolgens de mosterd, boter en een scheutje melk toe om de puree smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout en roer goed door.

6
Serveren

Serveer de visgratin met de aardappelpuree. Garneer met de overige peterselie.

Nutrition per serving

3549

kJ

Energie (kJ)

848

kcal

Energie (kcal)

43.5

g

Vetten

24.6

g

waarvan verzadigd

61.5

g

Koolhydraten

11.3

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

45.9

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre

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poireau, fenouil et purée de pommes de terre

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