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Gratin de poisson au saumon, cabillaud et crevettes
Recettes one-pot
Gratin de poisson au saumon, cabillaud et crevettes

poireau, fenouil et purée de pommes de terre

50 min
Difficulté: 2/3
Belge

En français, le mot gratin n'est pas seulement associé à l'idée de croquant, il est aussi utilisé pour décrire l'élite d'un pays.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Poisson
Crustacés

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Cocotte
Essuie-tout

Tags

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Nutri-Score B
Recettes one-pot
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

60 gram

Filet de cabillaud

Filet de cabillaud

0.5 stuk(s)

Filet de saumon

Filet de saumon

0.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Farine

Farine

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon.
  • Snijd de prei in dunne ringen.
  • Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd in stukken van 2 cm.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

2
Groenten bakken

  • Verhit een flinke klont boter in een diepe pan op middelhoog vuur en fruit de knoflook en de ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de prei en de venkel toe en bak 4 - 5 minuten.
  • Voeg de bloem toe en bak al roerend 1 minuut.
  • Blus af met de bouillon en wittewijnazijn. Roer goed door en laat 8 - 10 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout.

3
Vis bereiden

  • Snijd ondertussen de tomaat in blokjes. Snijd de bladpeterselie fijn.
  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de aardappelen. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken.
  • Dep de vis en garnalen droog met keukenpapier.
  • Snijd de vis in stukken van 2 cm.

4
Ovenschotel vullen

  • Verlaag het vuur van de diepe pan met groenten en roer de room, de garnalen, de tomaat en de helft van de bladpeterselie door de saus.
  • Breng de vis op smaak met peper en zout en verdeel over een ovenschaal. Giet de saus eroverheen.
  • Strooi de geraspte kaas erover. Bak 15 - 20 minuten in de oven.
  • Kook ondertussen de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

5
Puree maken

  • Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg de mosterd, een klontje boter en een scheutje melk toe om de puree smeuïg te maken.
  • Breng op smaak met peper en zout en roer goed door.

6
Serveren

  • Serveer de visgratin met de aardappelpuree.
  • Garneer met de overige peterselie.

Nutrition per serving

3574

kJ

Energie (kJ)

854

kcal

Energie (kcal)

44.2

g

Vetten

24.3

g

waarvan verzadigd

69.1

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

12.3

g

Vezels

44.7

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

servi avec du poireau, du fenouil et une purée de pommes de terre

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