conchiglie et mozzarella
Le basilic est une plante aromatique. Son nom signifie plante royale/petit roi en grec, sans doute en raison de son arôme - digne de figurer à la table des rois !
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Crème liquide
75 gram
Cubes de tomate à l'ail et oignon
0.5 pak(ken)
Épices italiennes
0.33 zakje(s)
Mozzarella
0.5 bol(len)
Conchiglie
90 gram
Basilic frais
5 gram
Vinaigre balsamique noir
1 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de courgette in halve maantjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
Verhit de olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook en ui 2 - 3 minuten. Voeg de tomatenblokjes, de culinaire room en per persoon: 1 el zwarte balsamicoazijn en 1 tl Italiaanse kruiden toe. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout. Breng aan de kook en laat het geheel 10 - 12 minuten pruttelen op middelhoog vuur.
Verdeel de courgette over een ovenschaal. Scheur de mozzarella in kleine stukjes.
Schenk de saus over de courgette in de ovenschaal en verdeel de mozzarellastukjes eroverheen. Breng op smaak met peper en zout. Bak 25 minuten in de oven.
Weetje: Wist je dat tomaten uit blik of pak bijna net zoveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten?
Breng ondertussen water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de conchiglie. Kook de conchiglie 14 - 16 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen. Snijd of scheur het basilicum grof.
Voeg de extra vierge olijfolie en de helft van het basilicum toe aan de conchiglie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Verdeel de conchiglie over de borden en schep de courgette met de saus erover. Garneer met het overige basilicum.
3526
kJ
Energie (kJ)
843
kcal
Energie (kcal)
36.9
g
Vetten
17.8
g
waarvan verzadigd
92
g
Koolhydraten
22.2
g
waarvan suikers
9.6
g
Vezels
30.6
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
accompagnés de conchiglie et garnis de mozzarella de bufflonne
accompagnées de conchiglie, garnies de mozzarella de bufflonne
accompagnées de conchiglie, garnies de mozzarella de bufflonne
à composer vous-même et à déguster ensemble !
à garnir de : sauce BBQ, fromage à la grecque et plus encore !
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !