riz, chou blanc & carotte à l'aigre-douce
Saviez-vous que le chou-fleur est vraiment une fleur ? Si les feuilles ne recouvraient pas le chou-fleur, les fleurettes jauniraient à cause du soleil.
Allergens
Utensils
Tags
Huile de sésame
5 ml
Sauce soja
10 ml
Chapelure Panko
25 gram
Fleurettes de chou-fleur
150 gram
Riz basmati
75 gram
Chou blanc et carotte
50 gram
Oignon nouveau
0.5 bosje(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
0.5 zakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Cassonade
1 tl
Sucre
1 tl
Huile d'olive
0.75 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
180 ml
Vinaigre de vin blanc
0.75 el
Mayonnaise [végétale]
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Meng in een grote kom de mayonaise met de sesamolie, sojasaus en bruine basterdsuiker. Schep 1/3 van de zoete sesammayonaise in een kleine kom en bewaar apart. Meng in een tweede grote kom de panko, 1/4 el olijfolie per persoon en een snuifje zout.
Voeg de bloemkoolroosjes toe aan de grote kom met sesammayonaise en meng goed door elkaar. Zorg dat de bloemkoolroosjes helemaal bedekt zijn met de saus. Giet ze daarna over in de kom met panko en meng ze door de panko tot ze helemaal bedekt zijn. Verdeel de bloemkoolroosjes over een bakplaat met bakpapier en bak 20 - 25 minuten in de oven (zie Tip).
Tip: Voor een extra crunchy resultaat geef je de bloemkoolroosjes voldoende ruimte op de bakplaat. Gebruik eventueel 2 bakplaten als het te krap wordt.
Bereid de bouillon. Rasp de gember met een fijne rasp. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikannt! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pot met deksel op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, het witte gedeelte van de lente-ui, de gember en rode peper toe en bak 1 - 2 minuten. Voeg de rijst en bouillon toe. Zet het vuur lager en kook de rijst, afgedekt, 10 minuten. Haal de pan van het vuur en laat afgedekt staan tot serveren.
Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker. Meng de witte kool en wortel erdoor. Breng op smaak met peper en zout. Laat de smaken intrekken tot serveren en schep af en toe om. Meng net voor serveren de zoetzure witte kool en wortel door de rijst. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de rijst over de borden. Verdeel de bloemkoolroosjes over de rijst en serveer de overige sesammayonaise erbij. Garneer met de zoet-pikante chilisaus en het groene gedeelte van de lente-ui.
3500
kJ
Energie (kJ)
836
kcal
Energie (kcal)
38.3
g
Vetten
5.3
g
waarvan verzadigd
103.4
g
Koolhydraten
22.6
g
waarvan suikers
11.6
g
Vezels
15.7
g
Eiwitten
3.1
g
Zout
riz, sauce douce pimentée et cacahuètes
servis avec de la carotte et du chou blanc