Toggle sidebar
Filet mignon de porc et stoemp à la mâche
Filet mignon de porc et stoemp à la mâche

servie avec une sauce aux tomates cerises et poireau

25 min
Difficulté: 1/3
Néerlandaise

Le filet de porc est une pièce relativement maigre qui contient plein de vitamines B : elle convient donc parfaitement à un repas équilibré !

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Casserole
Papier aluminium
Poêle avec couvercle
Essuie-tout

Tags

Rapido
Equilibre
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

190 gram

Mâche

Mâche

20 gram

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.33 stuk(s)

Sucre

Sucre

1 tl

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 tl

Moutarde

Moutarde

2.5 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.5 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

5 ml

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.1 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen koken

  • Schil de aardappelen of was ze grondig en snijd in grove stukken.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel met 1/4 groentebouillonblokje per persoon.
  • Kook de aardappelen in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen zonder deksel.
  • Snipper ondertussen de kleine rode ui. Halveer de rode cherrytomaten. Snijd de veldsla grof en de prei in dunne ringen.

Tip: Door de aardappelen in bouillon te koken en ook weer af te gieten, voeg je extra smaak toe, maar blijft het zoutgehalte laag. Lekker én in balans!

2
Saus maken

  • Verhit 1 el roomboter per persoon in een steelpan op middelmatig vuur.
  • Roerbak de rode ui 2 minuten. Voeg de prei toe en bak 5 minuten mee. Voeg vervolgens de cherrytomaten toe en stoof het geheel 5 minuten.
  • Voeg per persoon: 2 tl mosterd, 1/2 tl witte balsamicoazijn en 1 tl suiker toe.
  • Roer door tot er een egale saus ontstaat en breng op smaak met peper en zout.

3
Varkenshaas bakken

  • Dep de varkenshaas droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout.
  • Verhit de overige roomboter in een koekenpan met deksel. Bak de varkenshaas 2 - 3 minuten per kant op middelhoog vuur.
  • Dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten op middelmatig vuur. Haal de varkenshaas daarna uit de pan en verpak in aluminiumfolie.
  • Stamp ondertussen de aardappelen grof met een aardappelstamper en voeg de overige mosterd en een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Roer de veldsla door de aardappelpuree en breng op smaak met peper en zout (zie Tip).
  • Verdeel de stamppot over de borden en serveer met de varkenshaas.
  • Schenk de saus met cherrytomaten en prei over het vlees.

Tip: Houd eventueel een deel van de veldsla apart om mee te garneren.

Nutrition per serving

679

kcal

Energie (kcal)

2840

kJ

Energie (kJ)

25

g

Vetten

14

g

waarvan verzadigd

70

g

Koolhydraten

23

g

waarvan suikers

13.1

g

Vezels

36

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

sauce aux tomates cerises et poireau

35 min 1/3

accompagné de tomates cerises en sauce

25 min 1/3
Calorie Smart
Famille

accompagnés d'une sauce aux tomates cerises

25 min 1/3

accompagné de tomates cerises en sauce

25 min 1/3
Calorie Smart
Médaillon de porc et purée à la mâche
QUICK & EASY

Accompagnés d’une sauce à la moutarde et aux tomates cerises jaunes

2/3
Calorie Smart
Famille
Médaillon de porc et purée à la mâche
Balans

accompagnés de tomates cerises jaunes

25 min 1/3
Similar Recipes

servi avec une salade de maïs et tomate et une mayonnaise pimentée

15 min 1/3
Famille
Légumes ++

préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym

20 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

accompagnées d’une salade de tomate et concombre et d’une sauce au lebné et à la mangue

20 min 1/3
Végé

servie avec des légumes et une salade de tomates

25 min 2/3
Famille
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses