Toggle sidebar
Filet de saumon et pâtes mafaldine en sauce crémeuse
Filet de saumon et pâtes mafaldine en sauce crémeuse

épices siciliennes, pesto rouge et basilic

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Les pâtes mafaldine, aussi appelées reginette ("petite reine" en italien), doivent leur nom à Mafalda de Savoie, une princesse italienne ayant vécu au début du XXe siècle.

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Poisson
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Cocotte
Petit bol

Tags

Rapido
Émissions modérées
Olympic-food
Ingrédients
Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Filet de saumon

Filet de saumon

120 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Mafaldine

Mafaldine

90 gram

Pesto rouge

Pesto rouge

20 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Ciboulette, basilic et persil plat frais

Ciboulette, basilic et persil plat frais

5 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

15 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met 1/2 bouillonblokje per persoon aan de kook in een ruime pot voor de pasta. Kook de pasta 7 - 9 minuten. Bewaar 25 ml kookvocht per persoon, giet daarna af en laat uitstomen.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. 
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de helft van de knoflook 1 - 2 minuten. 
  • Voeg de rode kerstomaten toe en bak nog 2 - 3 minuten. 

2
Saus maken

  • Snijd ondertussen de verse kruiden fijn.
  • Blus de rode kerstomaten af met de culinaire room en het kookvocht.
  • Voeg de Siciliaanse kruiden, de spinazie, de rode pesto en de helft van de verse kruiden toe en laat op laag vuur reduceren tot serveren. 
  • Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Pers de citroen uit boven een kleine kom.

Weetje: Wist je dat zalm essentiële vetzuren bevat zoals omega 3? Deze moet je uit je voeding opnemen want je lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Je krijgt al voldoende omega-3 binnen als je 1 keer per week vis eet, bij voorkeur vette vis zoals haring of zalm.

3
Zalm bakken

  • Verhit 1/2 el boter in een pan op hoog vuur. Fruit de overige knoflook 1 minuut.
  • Voeg de panko toe en bak 3 - 4 minuten, of tot het goudbruin kleurt (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Haal de panko uit de pan, voeg toe aan een kleine kom en laat afkoelen. Roer de helft van de verse kruiden en 1/2 tl citroenrasp per persoon erdoor.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de zalmfilet 2 - 3 minuten op de huid.

Tip: Let op: blijf bij de panko en schep regelmatig om zodat het niet verbandt.

4
Serveren

  • Verlaag het vuur, draai de zalm om en bak nog 2 minuten op de andere kant, met de huid omhoog.
  • Blus in de laatste minuut af met 1 el citroensap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Breng de saus op smaak met citroensap, peper en zout. Meng de pasta met de saus en verdeel over diepe borden. 
  • Leg de zalm op de pasta en garneer met de panko.

Nutrition per serving

4751

kJ

Energie (kJ)

1136

kcal

Energie (kcal)

63.9

g

Vetten

18.9

g

waarvan verzadigd

92.1

g

Koolhydraten

11.4

g

waarvan suikers

10.5

g

Vezels

44.7

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

épices siciliennes, pesto rouge et basilic

25 min 1/3

épices siciliennes, tomates cerises et basilic frais

25 min 1/3
Ingrédient spécial

tomates cerises, épices siciliennes et basilic frais

25 min 1/3

tomates cerises, épices siciliennes et basilic frais

25 min 1/3
Similar Recipes
15 min 1/3
Végé

fèves de soja et salade chou & carotte croquante

15 min 2/3

inspiré du « pad see ew », avec cacahuètes, basilic thaï et citron vert

25 min 1/3

boulgour, fromage grec, tahini

25 min 1/3
Ingrédient spécial
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses