Toggle sidebar
Saumon sur mafaldine crémeuses au pesto rosso
Saumon sur mafaldine crémeuses au pesto rosso

tomates cerises, épices siciliennes et basilic frais

25 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Le pesto rosso est originaire de Sicile, en Italie. C'est pour cette raison qu'on le surnomme aussi « pesto alla siciliana ».

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Poisson
Arachides

Utensils

Poêle
Poêle à bords hauts
Cocotte
Petit bol

Tags

Rapido
Émissions modérées
Populaire
Mother-day
Ingrédients
Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Filet de saumon

Filet de saumon

1 stuk(s)

Épinards

Épinards

100 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Mafaldine

Mafaldine

90 gram

Pesto rouge

Pesto rouge

20 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Ciboulette, basilic et persil plat frais

Ciboulette, basilic et persil plat frais

5 gram

Chapelure Panko

Chapelure Panko

15 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot voor de pasta en verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de pasta 7 - 9 minuten. Bewaar 25 ml kookvocht per persoon, giet daarna af en laat uitstomen.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. 
  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de helft van de knoflook 1 - 2 minuten. 
  • Voeg de rode kerstomaten toe en bak nog 2 - 3 minuten.

2
Saus maken

  • Snijd ondertussen de verse kruiden fijn.
  • Blus de rode kerstomaten af met de room en het kookvocht.
  • Voeg de Siciliaanse kruiden, de spinazie, de rode pesto en de helft van de verse kruiden toe.
  • Laat op laag vuur indikken tot serveren. Rasp de schil van de citroen met een fijne rasp. Pers de citroen uit.

Weetje: Wist je dat zalm essentiële vetzuren bevat zoals omega 3? Deze moet je uit je voeding opnemen want je lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Je krijgt al voldoende omega-3 binnen als je 1 keer per week vis eet, bij voorkeur vette vis zoals haring of zalm.

3
Zalm bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op hoog vuur. Fruit de overige knoflook 1 minuut. 
  • Voeg de panko toe en bak 3 - 4 minuten, of tot het goudbruin kleurt (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
  • Haal de panko uit de pan, voeg toe aan een kleine kom en laat afkoelen. Roer de helft van de verse kruiden en 1/2 tl citroenrasp per persoon erdoor.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de zalmfilet 2 - 3 minuten op de huid.

Tip: Let op: blijf bij de panko en schep regelmatig om zodat het niet verbandt.

4
Serveren

  • Verlaag het vuur, draai de zalm om en bak nog 2 minuten op de andere kant, met de huid omhoog.
  • Blus in de laatste minuut af met 1 el citroensap per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
  • Breng de saus op smaak met citroensap, peper en zout. Meng de pasta met de saus en verdeel over diepe borden. 
  • Leg de zalm op de pasta en garneer met de panko.

Nutrition per serving

4788

kJ

Energie (kJ)

1144

kcal

Energie (kcal)

64.8

g

Vetten

18.6

g

waarvan verzadigd

91.6

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

10.9

g

Vezels

42.3

g

Eiwitten

1.4

g

Zout

épices siciliennes, pesto rouge et basilic

25 min 1/3

épices siciliennes, pesto rouge et basilic

25 min 1/3

épices siciliennes, tomates cerises et basilic frais

25 min 1/3
Ingrédient spécial

tomates cerises, épices siciliennes et basilic frais

25 min 1/3
Similar Recipes
Filet de dinde laqué sur soupe aux légumes
NOUVEAU

yazzara, yaourt et ciboulette

25 min 1/3
Calorie Smart
Famille
Riche en protéines
25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++

courgette, piment rouge et gomasio

25 min 2/3
Famille

pommes de terre rôties et mayonnaise à l'ail

25 min 2/3
Famille
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses