pommes de terre, brocoli, haricots verts et épices siciliennes
Savez-vous que les pommes de terre conservent plus de vitamines si vous les faites cuire avec leur peau ? Elles cuisent aussi plus vite ! Idéal !
Allergens
Utensils
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Escalope vegan panée aux flocons de maïs
1 stuk(s)
Pomme de terre
200 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Brocoli
100 gram
Crème liquide
50 gram
Parmigiano Reggiano AOP
10 gram
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Haricots verts
100 gram
Farine
0.5 el
Beurre [végétal]
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Is de saus te dun? Voeg dan weer dezelfde hoeveelheid bloem toe, roer goed door en laat nog 2 - 3 minuten indikken. Is de saus te dik? Voeg dan een klein beetje extra water toe.
2810
kJ
Energie (kJ)
672
kcal
Energie (kcal)
30.9
g
Vetten
16.6
g
waarvan verzadigd
68.1
g
Koolhydraten
9.3
g
waarvan suikers
23
g
Vezels
25.2
g
Eiwitten
2.1
g
Zout
servie avec du brocoli et des pommes de terre
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