lait de coco, épinards et citron vert
La pâte tandoori de cette recette contient entre autres du gingembre, de la citronnelle, du curcuma, du clou de girofle et de la cardamome. Ce mélange d'aromates et épices assaisonne ce plat à merveille !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Concentré de tomate
0.5
Lait de coco
90 ml
Lentilles rouges concassées
25 gram
Épinards
50 gram
Pain naan aux herbes
0.5 stuk(s)
Citron vert
0.25 stuk(s)
Carotte jaune
1 stuk(s)
Pois chiches
0.5 pak(ken)
Mélange d’épices africaines
0.5 zakje(s)
Coriandre fraîche
5 gram
Pâte tandoori
15 gram
Huile d'olive
0.5 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
150 ml
Huile de tournesol
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Zorg dat je de wortels goed klein snijdt, anders worden ze niet gaar.
3312
kJ
Energie (kJ)
792
kcal
Energie (kcal)
38.9
g
Vetten
16.6
g
waarvan verzadigd
79.6
g
Koolhydraten
19.2
g
waarvan suikers
24.6
g
Vezels
24.2
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
préparé avec des lentilles, des légumes et servi avec du pain naan
œuf dur, haricots verts et concombre à l'aigre-douce
riz complet, légumes rôtis et basilic thaï
œuf dur, haricots verts et concombre à l'aigre-douce