accompagnée de pommes de terre, de fromage de chèvre et d'un pain à l'ail
La chakchouka vous permet de varier les plaisirs, comme ici en "version à l'italienne" avec du basilic et un pain à l'ail.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
150 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Tomate
0.5 stuk(s)
Épices italiennes
0.33 zakje(s)
Cubes de tomates au basilic
0.5 pak(ken)
Épinards
50 gram
Fromage de chèvre frais
40 gram
Œuf de poule
2 stuk(s)
Demi-baguette
0.5 stuk(s)
Basilic frais
5 gram
Cube de bouillon de légumes
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Préchauffez le four à 200 degrés. Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les pommes de terre en ajoutant une pincée de sel. Lavez soigneusement les pommes de terre ou épluchez-les, puis détaillez-les en dés de 1 cm. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez la tomate dés de 1 cm environ. Faites cuire les pommes de terre 5 à 6 minutes. Égouttez-les. Elles ne doivent pas encore être cuites.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse. Ajoutez la moitié de l’ail et 1 cc d’épices italiennes par personne. Faites revenir 1/2 minute à feu moyen-vif. Ajoutez la tomate découpée, les cubes de tomates et 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne. Émiettez le cube de bouillon au-dessus de la sauteuse. Remuez bien et laissez mijoter 5 minutes à couvert.
Tip: tip1: Gebruik een hapjespan met een hoge rand en een dikke, platte bodem. Dan wordt de hitte gelijkmatig verdeeld en gaat het garen van de eieren gemakkelijker. Kook je voor meer dan 3 personen? Gebruik dan meerdere hapjespannen. tip 2: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan per persoon 1/4 bouillonblokje.
Ajoutez les dés de pomme de terre à la sauce tomate. Ajoutez aussi les épinards et laissez réduire en remuant. Salez et poivrez. Émiettez le fromage de chèvre.
Tip: Zorg ervoor dat de saus goed inkookt en laat zoveel mogelijk vocht verdampen - de eieren garen gemakkelijker is een dikkere saus.
Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans la sauce tomate, puis cassez-y les œufs. Saupoudrez-les de sel et de poivre. Répartissez la moitié du chèvre sur l’ensemble. Couvrez et laissez les œufs prendre 10 à 12 minutes à feu moyen-vif. À mi-cuisson, retirez le couvercle pour que l’excédent de liquide s’évapore.
Tip: De kooktijd van de eieren hangt af van je pan. Controleer de eieren tussendoor en pas eventueel de kooktijd aan op jouw voorkeur.
Dans le petit bol, mélangez 1/2 cs d’huile d’olive par personne et l’autre moitié de l’ail. Coupez la baguette en deux dans la longueur. Tartinez-la du mélange ail-huile d’olive et enfournez 10 minutes. Pendant ce temps, ciselez finement le basilic.
Servez les pommes de terre et les œufs en sauce tomate sur les assiettes. Garnissez du reste de chèvre et de basilic. Accompagnez du pain à l’ail.
Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart– en vaatziekten.
778
kcal
Energie (kcal)
3256
kJ
Energie (kJ)
35
g
Vetten
12
g
waarvan verzadigd
75
g
Koolhydraten
15
g
waarvan suikers
6.5
g
Vezels
35
g
Eiwitten
6
g
Zout
préparée avec du fromage de chèvre, accompagnée de baguette à l'ail
préparée avec du fromage de chèvre, accompagnée de baguette à l'ail
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