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Chakchouka aux pommes de terre et épices siciliennes
Végé
Légumes ++
Chakchouka aux pommes de terre et épices siciliennes

préparée avec du fromage de chèvre, accompagnée de pain à l'ail

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Vous pouvez varier les ingrédients d'une chakchouka à l'infini. Cette variante italienne se prépare avec du basilic frais et du pain à l'ail.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Végé
Légumes ++
Populaire
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.33 zakje(s)

Cubes de tomates

Cubes de tomates

0.5 pak(ken)

Épinards

Épinards

50 gram

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

40 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

2 stuk(s)

Petit pain blanc

Petit pain blanc

1 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Kook ruim water met een snuf zout in een pan met deksel voor de aardappelen. Was de aardappelen grondig of schil ze en snijd in blokjes van 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in kleine blokjes van ongeveer 1 cm. Kook de aardappelblokjes, afgedekt, 5 - 6 minuten en giet af. Ze hoeven nog niet gaar te zijn.

2
Tomatensaus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel. Voeg de helft van de knoflook en 1 tl Siciliaanse kruiden per persoon toe. Bak 1/2 minuut op middelhoog vuur. Voeg de gesneden tomaat, de tomatenblokjes en 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon toe. Verkruimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan (zie Tip). Roer goed door en laat, afgedekt, 5 - 7 minuten zachtjes koken.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 1/8 bouillonblokje per persoon of laat achterwege. Je kunt natuurlijk ook natriumarme bouillon gebruiken.

3
Saus afmaken

Voeg de aardappelblokjes toe aan de tomatensaus. Voeg de spinazie toe en laat al roerend slinken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Verkruimel de geitenkaas.

Tip: Zorg ervoor dat de saus goed inkookt en laat zoveel mogelijk vocht verdampen - de eieren garen gemakkelijker in een dikkere saus.

4
Eieren laten stollen

Maak voor elk ei een kuiltje in de tomatensaus en breek de eieren hierin. Bestrooi de eieren met peper en zout. Verdeel de helft van de geitenkaas over het geheel, dek de pan af en laat de eieren in 6 - 10 minuten stollen (zie Tip). Haal de laatste 4 minuten het deksel van de pan, zet het vuur iets hoger en laat overtollig vocht verdampen.

Tip: De kooktijd van de eieren hangt af van de pan die je gebruikt. Controleer de eieren tussendoor en pas eventueel de kooktijd aan op jouw voorkeur.

5
Knoflookbroodje maken

Meng in een kleine kom 1/2 el olijfolie per persoon en de overige knoflook. Snijd het broodje in de lengte doormidden. Smeer het knoflook-oliemengsel op het broodje en bak 10 minuten in de oven. Snijd ondertussen het basilicum fijn.

6
Serveren

Schep de aardappelen en eieren in tomatensaus op de borden. Garneer met de overige geitenkaas en het basilicum. Serveer met het knoflookbrood.

Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart– en vaatziekten.

Nutrition per serving

755

kcal

Energie (kcal)

3161

kJ

Energie (kJ)

33

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

77

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

5.6

g

Vezels

33

g

Eiwitten

4

g

Zout

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