fromage de chèvre et épices italiennes
Vous pouvez varier les ingrédients d'une chakchouka à l'infini. Cette variante italienne se prépare avec du fromage de chèvre et se déguste avec un pain à l'ail.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
100 gram
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Épices italiennes
0.333 zakje(s)
Cubes de tomates au basilic
0.5 pak(ken)
Épinards
50 gram
Fromage de chèvre frais
25 gram
Œuf de poule
2 stuk(s)
Ciabatta blanche
1 stuk(s)
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot met deksel voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen. Snijd de aardappelen in blokjes van 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Kook de aardappelen, afgedekt, 5 - 6 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen. De aardappelen hoeven nog niet gaar te zijn.
Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de Italiaanse kruiden en de helft van de knoflook toe. Bak 30 seconden. Voeg de tomatenblokjes en de zwarte balsamicoazijn toe. Verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Roer goed door en laat, afgedekt, 5 - 7 minuten zachtjes koken.
Voeg de patatjes toe aan de tomatensaus. Voeg de spinazie toe en laat al roerend slinken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. Verkruimel de geitenkaas.
Tip: Zorg ervoor dat de saus goed reduceert en laat zoveel mogelijk vocht verdampen - de eieren garen gemakkelijker in een dikkere saus.
Maak voor elk ei een kuiltje in het groentemengsel en breek de eieren hierin. Zorg dat de eieren diep in de saus liggen, onderin de pan. Bestrooi de eieren met peper en zout. Verdeel de helft van de geitenkaas over het geheel en dek de pot af. Laat de eieren, afgedekt, in 4 - 6 minuten stollen. Haal vervolgens het deksel van de pan en bak nog 2 - 4 minuten verder zodat eventueel overtollig vocht kan verdampen (zie Tip).
Tip: De kooktijd van de eieren hangt af van de pan die je gebruikt. Controleer de eieren tussendoor en pas eventueel de kooktijd aan op jouw voorkeur.
Meng in een kleine kom de overige knoflook met een scheutje olijfolie. Snijd het broodje open. Smeer het knoflook-oliemengsel op het broodje, leg op een bakplaat met bakpapier en bak 10 minuten in de oven.
Schep de shakshuka op de borden. Garneer met de overige geitenkaas. Serveer met het knoflookbrood.
Weetje: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart– en vaatziekten.
3176
kJ
Energie (kJ)
759
kcal
Energie (kcal)
34.6
g
Vetten
10.4
g
waarvan verzadigd
75.8
g
Koolhydraten
12.8
g
waarvan suikers
12.2
g
Vezels
33.2
g
Eiwitten
4
g
Zout
préparée avec du fromage de chèvre, accompagnée de pain à l'ail
fromage de chèvre et assaisonnement à l’italienne
accompagnée de pommes de terre, de fromage de chèvre et d'un petit pain à l'ail
accompagnée de pommes de terre, de fromage de chèvre et d'un pain à l'ail
préparée avec du fromage de chèvre, accompagnée de baguette à l'ail
préparée avec du fromage de chèvre, accompagnée de baguette à l'ail
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
sauce aux tomates cerises, roquette et persil
salsa de tomate, crème aigre et citron vert