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Burger de poulet à l'italienne
Famille
Nouvel ingrédient
Burger de poulet à l'italienne

pommes de terre au four

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Nouveauté dans votre box : le burger de poulet caprese! Le nom caprese fait référence aux tomates séchées et à la mozzarella utilisés dans sa préparation, une spécialité culinaire de l'île de Capri.

Allergens

Lait (contient du lactose)
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Utensils

Poêle
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Émissions modérées
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Burger de poulet caprese

Burger de poulet caprese

1 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

10 gram

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Sucre

Sucre

1 tl

Preparation
1
Aardappelwedges maken

  • Breng water aan de kook in een ruime pot voor de aardappelen.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in wedges. 
  • Kook de aardappelen in 8 - 10 minuten gaar. Bewaar 40 ml kookvocht per persoon, giet daarna af en laat uitstomen.

Weetje: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!

2
Groenten snijden

  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de paprika in repen. Snijd het basilicum in reepjes. 
  • Verhit de olijfolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de burger 5 - 7 minuten. Haal uit de pan bewaar apart. 
  • Verhit dezelfde pan zonder olie op middelhoog vuur en bak de ui, knoflook en paprika 1 - 2 minuten.

3
Saus maken

  • Blus af met de zwarte balsamicoazijn en voeg vervolgens de passata, de suiker en de helft van de Siciliaanse kruiden toe.
  • Dek de pan af en laat 2 - 4 minuten sudderen op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
  • Leg de burger in de saus. Beleg de burger met beide kazen en dek de pan opnieuw af.
  • Zet het vuur laag en bak 2 - 3 minuten verder, zodat de kaas kan smelten.

4
Serveren

  • Voeg de boter, het basilicum en de overige Siciliaanse kruiden toe aan de pan met patatjes. Meng goed en bak 1 - 2 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de patatjes over de borden.
  • Serveer de burger met de saus ernaast.

Nutrition per serving

3177

kJ

Energie (kJ)

759

kcal

Energie (kcal)

34.8

g

Vetten

17.9

g

waarvan verzadigd

71.1

g

Koolhydraten

17.3

g

waarvan suikers

15.1

g

Vezels

36.6

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

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