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Lomo de cerdo con salsa casera de su jugo
Familia
Lomo de cerdo con salsa casera de su jugo

acompañado de portobellos y puré de zanahoria y patata

40 min
Dificultad: 1/3
Europea

¿Sabías que el lomo de cerdo es muy rico en vitamina B? Eso lo convierte en un corte de carne perfecto para una comida equilibrada como la que proponemos en esta receta. Además del lomo, los portobellos y el puré te proporcionarán lo necesario para una dieta completa sin dejar de lado el sabor.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Mostaza
Sulfitos

Utensils

Varillas
Pelador
Colador
Jarra medidora
Sartén mediana
Pasapurés
Olla mediana

Tags

Lunch/Dinner
Balanced
Familia
Ingredientes
Patata

Patata

400 gramo(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Portobello

Portobello

250 gramo(s)

Chalota

Chalota

2 unidad(es)

Lomo de cerdo

Lomo de cerdo

250 gramo(s)

Caldo de ternera

Caldo de ternera

1 sobre(s)

Mostaza en grano

Mostaza en grano

1 sobre(s)

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico

1 sobre(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

4 cucharada(s)

Ajo

Ajo

1 unidad(es)

Agua

Agua

150 mililitro(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Cuece las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta! Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm. Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Luego, corta cada mitad en medias lunas de 0,5-1 cm. En una olla, agrega las verduras y cúbrelas con agua y una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego, baja a fuego medio y cocina 15-20 min, hasta que estén tiernas.

2
Saltea los portobellos

Limpia los portobellos con un paño húmedo. Retira y desecha el extremo del pie de los portobellos. Luego, córtalos en cuartos. En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Una vez caliente, agrega los portobellosalpimienta y saltea 4-5 min, hasta que estén dorados, removiendo regularmente. Retira de la sartén y reserva.

3
Cocina el lomo

Pela y pica la chalota y el ajo (ver cantidad en ingredientes). En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Luego, agrega el lomo, salpimienta y cocina 1-2 min por lado. Cuando esté listo, retira y reserva.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Saltea las verduras

En la sartén, agrega un chorrito de aceite junto a la chalota y el ajo. Luego, calienta a fuego medio y cocina 3-4 min, removiendo ocasionalmente, hasta que se doren. Añade el caldo de ternera, la mostaza en grano, el vinagre balsámico y el agua (ver cantidad en ingredientes) y lleva a ebullición. Deja que hierva durante 3-4 min, removiendo frecuentemente, hasta que la salsa se reduzca.

5
Prepara la salsa

Cuando la salsa de la sartén esté casi lista, agrega mantequilla al gusto y mezcla bien con varillas. Prueba la salsa y salpimienta al gusto. En la sartén, agrega el lomo de cerdo y cocina 1-2 min más, cubriendo con la salsa.

6
Prepara el puré y emplata

Cuando la zanahoria y patata estén tiernas, escurre y reserva en la olla. Añade la mantequilla (ver cantidad en ingredientes), un chorrito de aceite y salpimienta. Con un pasapurés o un tenedor, aplasta hasta conseguir un puré. Sirve el puré de patatas y zanahoria en los platos y agrega los portobellos salteados. Añade al plato el lomo de cerdo y cubre con la salsa casera de su jugo.

Nutrition per serving

3480

kJ

Valor energético (kJ)

832

kcal

Valor energético (kcal)

64.9

g

Grasas

17.6

g

de las cuales saturadas

54.9

g

Carbohidratos

12.5

g

de los cuales azúcares

5.9

g

Fibra

29.1

g

Proteínas

1.31

mg

Sodio

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