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Zartes Honig-Senf-Lachsfilet
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Zartes Honig-Senf-Lachsfilet

mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade

55 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Bei dem Duft dieses zarten Lachsfilets läuft Dir und Deinen Gästen bestimmt das Wasser im Munde zusammen! Die Kombination aus dem Honig-Senf-marinierten Fischfilet mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade kann sich wirklich nur als klassisch beschreiben lassen! Lass es Dir schmecken!

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Zutaten
Norwegisches Lachsfilet

Norwegisches Lachsfilet

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Körniger Senf

Körniger Senf

40 g

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Blütenhonig

Blütenhonig

20 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Pankomehl

Pankomehl

25 g

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Mandeln blanchiert, gehobelt

Mandeln blanchiert, gehobelt

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

950 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Pankomehl und Salz* zugeben, 10 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.

2
Garen & Fisch vorbereiten

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf und Honig miteinander verrühren.

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Lachsfilet halbieren und mit der Hautseite nach unten auf den V-Einlegeboden legen, salzen*, pfeffern* und mit dem Honig-Senf-Mix bestreichen.

 

3
Kleinigkeiten

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen.

Dillspitzen abzupfen.

Schalotte und Knoblauch abziehen.

In einer Auflaufform Kochsahne, Gemüsebrühe, Salz* und Pfeffer* miteinander verrühren.

4
Auflauf backen

Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiß!). Kartoffeln zur Sahne in die Auflaufform umfüllen, gleichmäßig verteilen und mit Panko-Brösel-Mix bestreuen. Kartoffelauflauf für 25 Min. im Ofen backen.

Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen.

Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zusammen mit Brokkoli und weißen Frühlingszwiebelringen in den Varoma-Behälter geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

5
Dip & Dampfgaren

Dill in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Schalotten zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Joghurt, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. 

Mixtopf spülen.

450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen, 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen und fortfahren.

6
Anrichten

In einer kleinen Pfanne, ohne Zugabe von Fett, Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie ganz leicht gebräunt sind.

Varoma abnehmen.

Brokkoli, überbackene Kartoffeln und Lachsfilet auf Tellern anrichten. Dip dazu reichen, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Mandelblättchen toppen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5316

kJ

Energie (kJ)

1271

kcal

Energie (kcal)

73

g

Fett

17.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

81.3

g

Kohlenhydrate

22.6

g

davon Zucker

9.8

g

Ballaststoffe

60

g

Eiweiß

2.29

g

Salz

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