dazu Käse-Kartoffelspalten und Tomatendip
Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
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Hähnchenbrustfilet in Lake
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Thymian, gerebelt
1 g
Limette, gewachst
0.5 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Ketchup
50 g
Tomate
1 Stück
Hartkäse ital. Art, gerieben
20 g
Karotte
2 Stück
Mayonnaise
25 g
Salatherz
120 g
Blütenhonig
8 g
Öl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Mehl
2 Esslöffel
Öl
10 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Kartoffeln in Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit Salz* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* würzen und ca. 30 – 35 Min. backen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Limette heiß waschen, 3 – 4 ganz dünne Limettenschalenstreifen schälen und in den Mixtopf geben.
2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl*, „Hello Paprika“, Thymian, Salz* und Pfeffer* zugeben, 20 Sek./Stufe 10 zerkleinern und in einen tiefen Teller umfüllen.
Hähnchenbrust einzeln zwischen 2 Bögen Frischhaltefolie legen und mit einem Nudelholz oder einer Bratpfanne plätten, sodass sie nur noch ca. 2 cm dick sind.
Geplättete Hähnchenbrüste in 6 bis 7 cm lange Streifen schneiden, in die Mehlmischung geben und gründlich damit panieren.
Mixtopf spülen.
Tomate vierteln, Strunk entfernen, und Tomatenviertel mit Ketchup in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Hälfte der Hähnchenstreifen braten, danach die andere Hälfte. Hähnchenstreifen je Seite 3 – 4 Min. braten, bis sie goldbraun sind und aus der Pfanne auf Küchenpapier geben.
Nach dem Braten mit etwas Salz* würzen.
Karotten schälen, in ca. 3 cm Stücke schneiden.
Limette halbieren.
Karotte, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Limettensaft, Honig, Mayonnaise, 10 g [15 g | 20 g] Olivenöl*, Salz*, und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.
Salatherz halbieren, Strunk herausschneiden und Salathälften in feine Streifen schneiden.
Salatstreifen in die Schüssel zu den Karotten geben.
10 Min. bevor die Kartofffelspalten fertig sind, geriebenen Hartkäse über die Kartoffelspalten streuen und noch ca. 10 Min. backen.
Salat direkt vor dem Servieren mischen und evtl. mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Hähnchenstreifen zusammen mit Ketchup, Kartoffelspalten und Salat servieren.
Guten Appetit!
2956
kJ
Energie (kJ)
707
kcal
Energie (kcal)
33.9
g
Fett
5.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
58.8
g
Kohlenhydrate
19.6
g
davon Zucker
39.7
g
Eiweiß
1.74
g
Salz
frischen Tomaten und Basilikum-Joghurt-Dip