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Zartes Lachsfilet mit Honig-Senf-Marinade
Zartes Lachsfilet mit Honig-Senf-Marinade

dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade

35 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Ideal für die festliche Jahreszeit: Zartes Lachsfilet, veredelt mit einer süß-würzigen Honig-Senf-Marinade, trifft auf herzhaftes Kartoffelgratin. Begleitet wird dieses Genuss-Erlebnis von einer frischen, selbstgemachten Remoulade, die dem Gericht den letzten geschmacklichen Schliff verleiht – hier bleiben keine Wünsche offen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Lupine
Mandeln
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Krebstiere
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Fisch
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Pot with Lid
Hohes Rührgefäß
Sieb
Auflaufform

Tags

Neu
Xmas-surcharge
Weihnachten
Zutaten
Norwegisches Lachsfilet

Norwegisches Lachsfilet

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Körniger Senf

Körniger Senf

40 g

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Blütenhonig

Blütenhonig

20 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Pankomehl

Pankomehl

25 g

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Mandeln blanchiert, gehobelt

Mandeln blanchiert, gehobelt

10 g

Wasser

Wasser

100 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Einen großen Topf mit reichlich heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Kartoffeln schälen, in 3 cm Stücke schneiden und in den großen Topf geben. Kartoffeln 12 – 14 Min. gar kochen.

Petersilie und Dill getrennt voneinander fein hacken.

2
Lachs zubereiten

In einer kleinen Schüssel körnigen Senf und Honig miteinander verrühren.

Lachsfilet halbieren, mit der Hautseite nach unten in eine große, leicht gefettete Auflaufform geben, leicht salzen* und mit dem Honig-Senf-Mix bestreichen.

In einem hohen Rührgefäß Kochsahne und Gemüsebrühe verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

3
Kartoffeln backen

In einer zweiten kleinen Schüssel gehackte Petersilie mit Pankomehl und einer Prise Salz* mischen. 

Fertig gekochte Kartoffeln durch ein Sieb abgießen und in eine kleine [große] Auflaufform geben. Mit dem Sahne-Mix übergießen und mit Panko-Mix bestreuen. 

Auflaufform mit dem Lachs und Auflaufform mit den Kartoffeln zusammen im vorgeheizten Ofen ca. 25 Min. backen, bis der Fisch nicht mehr glasig und die Oberfläche der Kartoffeln gebräunt ist.

4
Dip zubereiten

Schalotte fein hacken.

Panko-Mix-Schüssel auswischen und Dill, Mayonnaise, Schalotte und Joghurt darin miteinander verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Brokkoli in mundgerechte Röschen brechen oder schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

5
Brokkoli garen

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Aus der Pfanne nehmen.

In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Gehackten Knoblauch, weiße Frühlingszwiebelringe und Brokkoli darin ca. 2 Min. andünsten.

Dann mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und ca. 2 – 4 Min. weitergaren, bis die Flüssigkeit komplett verkocht ist. Mit etwas Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten & genießen

Brokkoli, überbackene Kartoffeln und Lachsfilet auf Tellern anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Mandelblättchen toppen. Dip dazu reichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5316

kJ

Energie (kJ)

1271

kcal

Energie (kcal)

73

g

Fett

17.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

81.3

g

Kohlenhydrate

22.6

g

davon Zucker

9.8

g

Ballaststoffe

60

g

Eiweiß

2.29

g

Salz

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