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Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat
Thermomix
Vegetarisch
Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat

Kirschtomaten, Mozzarella und Kürbiskernen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Weniger ist mehr - mit unseren kalorienreduzierten Rezepten genießt Du unsere beliebtesten Rezepten als leichte Alternative mit weniger Kalorien.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Thermomix
Vegetarisch
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Kürbiskerne

Kürbiskerne

20 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

20 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Honig

Honig

8 g

Joghurt

Joghurt

2 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
DRESSING ZUBEREITEN

Knoblauch abziehen, die Hälfte [oder nach Geschmack] in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Kürbiskernöl, Rotweinessig und 2 EL [3 EL | 4 EL] Naturjoghurt, Salz\*, Pfeffer\* und Honig zugeben, 10 Sek./Stufe 4 mischen und in eine große Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen.

2
GEMÜSE & MOZZARELLA

[Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben.] Kartoffeln der Länge nach vierteln und im Varoma-Behälter verteilen, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. In der Zwischenzeit mit der Zubereitung fortfahren.

3
SCHNEIDEN

Enden der Gurke abschneiden, Gurke halbieren und in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden. Kirschtomaten halbieren. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Mozzarella auspacken, abgießen und in 2 cm große Stücke schneiden.

4
KÜRBISKERNE RÖSTEN

Eine kleine Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze erwärmen. Kürbiskerne darin ca. 3 – 4 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Kürbiskerne in eine kleine Schüssel umfüllen.

5
SALAT MARINIEREN

Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen [Rühraufsatz vorsichtig entfernen, heiß!] und die Kartoffeln in die große Schüssel zum Dressing geben. Kirschtomatenhälften, Gurkenscheiben und Frühlingszwiebelringe ebenfalls zugeben und alles gut vermengen. Danach die Mozzarellastücke und den Babyspinat unterheben. Alles noch mal mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Den Kartoffelsalat auf Teller verteilen, geröstete Kürbiskerne darüberstreuen und genießen. TIPP: Der Salat schmeckt auch sehr gut, wenn Du ihn 1 Std. durchziehen lässt. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2393

kJ

Energie (kJ)

572

kcal

Energie (kcal)

25.8

g

Fett

9.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

60

g

Kohlenhydrate

12.2

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

22.3

g

Eiweiß

1.2

g

Salz

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