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Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat
Vegetarisch
-20% Kalorien
Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech
Backpapier

Tags

Vegetarisch
-20% Kalorien
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

20 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Honig

Honig

8 g

Joghurt

Joghurt

2 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Ungeschälte Kartoffeln längs vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Kürbiskerne lassen). Mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und für 20 – 25 Min. im Backofen backen, bis sie innen weich und außen leicht gebräunt sind.

2
Währenddessen

Enden der Gurke abschneiden, Gurke halbieren und in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden. Kirschtomaten halbieren. In eine große Schüssel die Gurkenhalbmonde und Kirschtomatenhälften geben und beiseitestellen.

3
Für das Dressing

Knoblauch (nach Geschmack) in eine kleine Schüssel pressen und mit Mayonnaise, Kürbiskernöl, Rotweinessig und 2 EL [3 EL | 4 EL] Naturjoghurt gut verrühren und mit Salz\*, Pfeffer\* und Honig abschmecken.

4
Kürbiskerne rösten

In den letzten 5 Min. der Kartoffel-Backzeit Kürbiskerne auf das Backblech geben und alles fertig backen. Mozzarella in 2 cm große Stücke schneiden.

5
Salat marinieren

Nach Ende der Backzeit Kartoffelviertel mit in die große Schüssel geben und mit dem Dressing marinieren. Anschließend Mozzarellastücke und Babyspinat unterheben. Kartoffelsalat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Warmen Kartoffelsalat auf tiefe Teller verteilen, geröstete Kürbiskerne darüberstreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2761

kJ

Energie (kJ)

660

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

58

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

23

g

Eiweiß

1

g

Salz

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