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Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat
Thermomix
Thermomix
Vegetarisch
-20% Kalorien
Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel

Tags

Thermomix
Vegetarisch
-20% Kalorien
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

20 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Honig

Honig

8 g

Joghurt

Joghurt

2 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Dressing zubereiten

Knoblauch abziehen, die Hälfte [oder nach Geschmack] in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Honig zugeben und 3 Min./50 °C/Stufe 1 warm werden lassen. Mayonnaise, Kürbiskernöl, Rotweinessig, 2 EL [3 EL | 4 EL] Joghurt, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 10 Sek./Stufe 4 mischen und in eine große Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen.

2
Gemüse & Mozarella

[Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben.] Kartoffeln der Länge nach vierteln und im Varoma-Behälter verteilen, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. In der Zwischenzeit mit der Zubereitung fortfahren.

3
Schneiden

Enden der Gurke abschneiden, Gurke halbieren und in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden. Kirschtomaten halbieren. Mozzarella auspacken, abgießen und in 2 cm große Stücke schneiden.

4
Kürbiskerne rösten

Eine kleine Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze erwärmen. Kürbiskerne darin ca. 3 – 4 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Kürbiskerne in eine kleine Schüssel umfüllen.

5
Salat marinieren

Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen [Achtung: heiß!], Rühraufsatz vorsichtig entfernen und die Kartoffeln in die große Schüssel zum Dressing geben. Kirschtomatenhälften und Gurkenscheiben ebenfalls zugeben und alles gut vermengen. Danach die Mozzarellastücke zugeben und unterheben. Alles noch mal gut mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Babyspinat erst direkt vor dem Servieren unter den Kartoffelsalat heben, damit er nicht zusammenfällt. Den Kartoffelsalat auf Tellern verteilen, geröstete Kürbiskerne darüberstreuen und genießen. TIPP: Der Salat schmeckt auch sehr gut, wenn Du ihn 1 Std. durchziehen lässt. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2761

kJ

Energie (kJ)

660

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

58

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

23

g

Eiweiß

1

g

Salz

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