Gurken-Radieschen-Salat, Sriracha-Mayo und Teriyakisoße
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
160 g
Jasminreis
150 g
Limette, gewachst
1 Stück
Sesamsamen
10 g
Radieschen
100 g
Sriracha Sauce
8 ml
Mayonnaise
25 g
Teriyakisoße
50 g
Avocado
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Kleine Salatgurke
1 Stück
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
300 ml
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, leicht salzen* und einmal aufkochen lassen.
Reis in das kochende Wasser rühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Dann Topf vom Herd nehmen und Reis mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Limette heiß waschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden.
Gurke in ca. 5 cm lange und 1 cm dicke Stifte schneiden.
Radieschen je nach Größe vierteln oder achteln.
In einer großen Schüssel Radieschen und Gurkenstifte mit dem Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* marinieren.
Sesam untermischen.
Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen und in eine kleine Schüssel geben.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden und mit dem Thunfisch vermengen.
In einer zweiten kleinen Schüssel Mayonnaise und Sriracha (Achtung: scharf!) nach Belieben miteinander verrühren. Mit etwas Salz* abschmecken.
Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Mit ein paar Tropfen Limettensaft beträufeln.
In einem kleinen Topf Teriyakisoße, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* aufkochen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Soße etwas dicklich wird.
Reis nach Ende der Kochzeit mit einer Gabel etwas auflockern und Limettenabrieb unterrühren.
Limettenreis, Thunfisch, Gurken-Radieschensalat, Avocado und restliche Limettenspalten in Bowls oder tiefe Teller verteilen. Reis mit Teriyakisoße beträufeln und alles mit dem Sriracha-Dip genießen.
Guten Appetit!
3095
kJ
Energie (kJ)
740
kcal
Energie (kcal)
36.4
g
Fett
10.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
85.1
g
Kohlenhydrate
12.2
g
davon Zucker
7.4
g
Ballaststoffe
28
g
Eiweiß
2.78
g
Salz
dazu Gurken-Radieschen-Salat, Sriracha-Mayo und Teriyakisoße
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